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【聪明补钙 快乐长个】+宝宝长得好不好,钙质补充很重要

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发表于 04-11 12:28| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信

    钙是组成人体骨骼的重要成分,一个人没有骨骼的支撑,就不可能有正常的生活,也不可能从事正常的工作。由此可见钙对于正处于旺盛成长阶段的宝宝就更加重要了。 

儿童的不同时期需要钙的分量是不一样的:六个月以内的小孩,每天有300毫克的钙就可以了,六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙,一岁以上600毫克,四岁以上800毫克,如果我们每天摄入的钙达不到这个数字,就需要额外补充。 

缺钙的表象:

由于宝宝处于生长发育的重要阶段,对钙质的需求很大。如果补充不及时很容易缺钙,宝宝缺钙的现象表现为:一般是容易醒,睡不踏实;或是有一点声音就会惊吓;或是多汗,汗不是一般的多,是很多,像小豌豆一样,大汗粒,有的宝宝还会出现肋骨软化,一按一个坑进去,也有表现为枕秃的。

我的补钙小方案: 

我一般采用以下方法来加强宝宝对钙的吸收:

一、母乳喂养配合钙剂

母乳中的钙比牛奶的钙含量少,但是母乳中的钙好吸收,俗称乳钙。所以我一直坚持母乳喂养宝宝到15个月。在这个过程中,自己一定要多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,奶制品,豆制品等,或再额外吃些钙片,如钙尔奇。因为妈妈吃得好才能产出更加优质的母乳,保证宝宝的钙源充足。

大概宝宝出生三个月以后,再额外补充些其它钙剂,如乳加力,顶呱呱乳钙等,我会优先选择乳钙,它是从牛奶中直接提取的,和母乳一样容易被宝宝的身体吸收。因为就算妈妈奶量充足,毕竟母乳里的钙也是有限的,需要给宝宝额外补充些钙制品。

    二、结合鱼肝油补充,有机会多晒太阳

鱼肝油肯定是要补的,它里面含有丰富的维生素A,维生素D,对钙的吸收很有帮助。补得多,也要讲究吸收的质量,否则等于白补。

  在春秋冬三季可多带宝宝出去晒太阳,阳光能促进人体合成维生素D,维生素D是钙质吸收必不可少的重要元素。夏天,要注意避开正午等阳光猛烈的时候,太阳紫外线比较多,紫外线太强的时候,容易出现皮肤癌。六个月以内的宝宝在阴凉下面晒太阳就好了,不要直晒。

   三、挑选含钙高的辅食

   等到四五个月后,宝宝开始添加辅食,妈妈可以给宝宝适当添加豆腐泥,肉末,蛋黄等含钙丰富的辅食,当然要注意慢慢逐渐地添加,以便让宝宝的肠胃适应。食补是最好的,食物里面含有最充足的钙是纯牛奶,但是小婴儿不能吃纯牛奶, 可以考虑一岁后每天吃适量纯奶。大豆制品的钙也是很丰富的。宝宝在1岁以后可以饮用豆浆。等宝宝有了咀嚼功能后可以吃点油炸的脆鱼骨。

    补钙遇到特殊情况的处理: 

有的宝宝补钙会便秘,因为钙有收敛作用,在补钙的时候,可以出现大便比较密集,这个时候想办法调节一下,可以吃一些益生菌,合生元或者是妈咪爱,如果宝宝对这种钙有不良反应,或以换一种钙试下。

 

  安安在妈妈的精心护理下,长得健康活泼,是个顽皮的小开心果。

    油菜花开的时节,让宝宝也要参与劳动吧,帮妈妈拖地是我最拿手的。

 

 劳动过后,我也要沐浴春风,背上小书包,去动物园游玩了。

看马儿吃草也是种幸福

围栏里有可爱的小羚羊,让我跨过去和你们亲密接触吧。

  

此帖子已经被XFSUN1978于2011年04月11日 12:42:00编辑过。

此帖已经被版主虎小胖的妈奖励积分20分。

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