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啥好的睡眠方法吗

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楼主
发表于 08-21 10:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

胃难受吃不下去东西，心情不好，睡眠质量不好，有啥好的方法吗，早上起来眼睛都睁不开还疼，还干吐
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发表于 08-21 10:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我晚上闻柠檬，闻着闻着就睡着了
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发表于 08-21 12:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个真的是没有什么好办法了还是得靠自己了。
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发表于 08-21 12:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
吃点自己想吃的东西吧，到了孕晚期睡眠是不好
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发表于 08-21 13:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
胃疼的话，那就要吃养胃的食物啊！比如可以先喝点粥之类的流食
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发表于 08-21 13:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
多多少少都吃一点，别胡思乱想了，早点睡
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发表于 08-21 13:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
怀孕了就会有反应的，过了这个孕吐时期就会好些
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发表于 08-21 13:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这是很正常的现象，少吃多餐吧，注意好好休息吧
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发表于 08-21 14:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
那你说明还是胃的原因 肝火 都不是特别好 注重这方面的问题 调理一下
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发表于 08-21 14:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
睡前用温水泡脚，喝牛奶，可以借助薰衣草香薰帮助睡眠
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发表于 08-21 14:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
睡眠的话，白天不要睡太多，然后睡之前可以喝点牛奶。
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发表于 08-21 15:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
饮食清淡点，多喝水，睡前听听音乐，少玩手机
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发表于 08-21 15:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
你是不是怀孕了呢，自己测试看看吧。
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发表于 08-21 16:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
去做个胃镜看看吧，睡眠不好真的很烦
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发表于 08-21 16:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
你是心情不好，半夜没睡好才会这样。出去走走心情会好一点
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