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每天睡觉都做梦，醒了感觉好累好累，怎么办？

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楼主
发表于 06-06 13:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

每天睡觉都做梦，醒了感觉好累好累，感觉一晚上没睡觉似的！怎么办啊？
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发表于 06-06 14:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
一定是白天没休息好，太过劳累，不要想太多放轻松
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发表于 06-06 14:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
睡前可以喝点牛奶
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发表于 06-06 14:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
睡前喝点牛奶，听点舒缓的音乐，不要想太多，
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发表于 06-06 14:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
心里压力大了，放松心情就好啦，不要太大的情绪
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6#
发表于 06-06 14:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
那自己要调整一下心态，放轻松一点可能比较好，睡觉。
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7#
发表于 06-06 14:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
平时白天多运动一下，平时别想那么多，好好睡觉。
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8#
发表于 06-06 14:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
做夢太多也跟沒睡覺一樣 做夢好累的
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9#
发表于 06-06 15:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
失眠多梦一般是心血虚，气血不足，肾气亏虚特别容易引起睡眠问题
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发表于 06-06 15:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也是这样，只要一睡着就会做梦，别人都说没做过梦我都觉得奇怪
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发表于 06-06 16:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
是的我有时候也这样的，感觉特别的累
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发表于 06-06 16:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也是这样的，经常失眠多梦，感觉跟没有睡觉一样。 可以在屋里放点安神的。东西。熏香啊什么的也可以换一个舒服的枕头。
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发表于 06-06 16:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
身体比较虚容易做梦，多休息补回来才能好
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发表于 06-06 16:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
休息不好就会老是做梦，一晚上都在做梦确实很累的
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15#
发表于 06-06 17:15| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不要想太多。多看点开心的电视剧
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