为爱家庭健康分享第1093天
适合减肥攻略看一看
1、多吃膳食纤维类食物;
2、早餐不能省;
3、深夜别吃宵夜;
4、避免早餐只喝牛奶;
5、避免午餐只吃甜食;
6、避免分享他人零食;
7、下午六点吃餐前饮食最好;
8、晚餐应低热量且易消化;
9、无餐前饮食可吃杂炊等易消化物;
10、选择肥肉少的肉。
|
为爱家庭健康分享第1093天 适合减肥攻略看一看 1、多吃膳食纤维类食物; 2、早餐不能省; 3、深夜别吃宵夜; 4、避免早餐只喝牛奶; 5、避免午餐只吃甜食; 6、避免分享他人零食; 7、下午六点吃餐前饮食最好; 8、晚餐应低热量且易消化; 9、无餐前饮食可吃杂炊等易消化物; 10、选择肥肉少的肉。 |