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适合减肥攻略看一看

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楼主
发表于 07-04 11:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

为爱家庭健康分享第1093天

适合减肥攻略看一看

1、多吃膳食纤维类食物；

2、早餐不能省；

3、深夜别吃宵夜；

4、避免早餐只喝牛奶；

5、避免午餐只吃甜食；

6、避免分享他人零食；

7、下午六点吃餐前饮食最好；

8、晚餐应低热量且易消化；

9、无餐前饮食可吃杂炊等易消化物；

10、选择肥肉少的肉。 ​
2#
发表于 07-04 11:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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3#
发表于 07-04 11:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
太难了[激动]
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4#
发表于 07-04 11:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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5#
发表于 07-04 12:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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6#
发表于 07-04 13:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真的感觉减肥力不从心
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7#
发表于 07-04 13:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
受用
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8#
发表于 07-04 14:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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