最近看视频都说红枣苹果泥能改变夜醒频繁宝宝的睡眠质量,老母亲也是听不得一点风吹草动早就想试试了,别的不说众所周知苹果和红枣的营养还是很丰富的,今天就做了红枣苹果泥,做好的红枣苹果泥味道酸甜非常好吃。
红枣含有蛋白质、氨基酸,有机酸,微量元素,维生素A,维生素C,维生素B1、维生素B2等多种营养。
苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。
食材:半个苹果,红枣8颗(我用的红枣有点小,实际用量可以根据红枣大小增减)
把苹果去皮切块,红枣洗干净一起上锅蒸熟
蒸熟后把红枣去皮去核(红枣趁热去皮,去皮这步要点耐心[激动])
把蒸熟的苹果和红枣一起放入料理杯加适量的温水打成泥
打好的红枣苹果泥味道酸甜很好吃
如果担心太甜可以和米粉一起吃,七个月的宝宝就可以吃了。