论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
更多
查看：7w|回复：6

孕期如何补锌

回帖 发帖
楼主
发表于 02-09 18:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富，孕妇还应多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。想更加安全的补锌，可以选择蓝臻妈妈奶粉，摄入量相对可控，还可以补充叶酸、胆碱、乳铁蛋白以及DHA等。
2#
发表于 02-11 10:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我家宝宝一直都喝蓝臻的奶粉，抵抗力一直不错，在家待了一个冬天，天气回暖，必须带着出去浪一浪了
回复
3#
发表于 02-12 11:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真是漂亮的小公主呢
回复
4#
发表于 02-14 22:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
蓝臻，我家宝宝的最爱。
回复
5#
发表于 02-14 22:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
宝宝长大后一定学习特别棒。
回复
6#
发表于 02-09 22:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看来给宝宝选择蓝臻是一件正确的事情
回复
7#
发表于 06-21 11:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信


这个我知道，我在怀孕期间是吃汤臣的锌咀嚼片，这种效果蛮不错，另外在饮食中也要保证营养均衡，多吃蔬菜水果等等，千万不能偏食。

回复
学做内外兼修新女性
学做内外兼修新女性
阅读打卡为宝宝赢荣誉
阅读打卡为宝宝赢荣誉
育儿网社区达人招募令
育儿网社区达人招募令
孕育周刊免费订阅
孕育周刊免费订阅
每日打卡 享土豆豪礼
每日打卡 享土豆豪礼
社区导航
公共版块
同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理 婆媳关系 手工坊 起名测名 二手转让 亲子团购 幼儿园 早期教育 旅游摄影 娱乐八卦 开心俱乐部 帮助与建议 版主专区
相同预产期
2024年5月 2024年6月 2024年7月 2024年8月 2024年9月 2024年10月 2024年11月 2024年12月 2025年1月
同龄宝宝
2024年 1月 2月 3月 4月
2023年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
同城圈圈
南京 上海 广州 北京 沈阳 杭州 青岛 石家庄 成都 深圳 更多