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孕期如何补锌

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楼主
发表于 12-16 11:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
根据2016年《中国居民膳食指南》指出，孕妇每天的推荐摄入量是9.5毫克，比非孕期增加了2毫克。 对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等，而苹果是准妈妈补锌的首选食物。对于孕妇来说，可以在医生指导下选择专门为孕妇配方的补剂，或者含有锌的妈妈奶粉，比如说美赞臣蓝臻妈妈奶粉。
2#
发表于 12-17 14:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
质量过硬
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3#
发表于 12-17 02:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喝起来真的非常清淡
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4#
发表于 12-19 17:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
医生说我吃的全长我身上了，哭
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5#
发表于 12-17 13:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我是只长肉不怎么长胎，肉全长我身上了
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6#
发表于 12-16 20:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
蓝臻妈妈奶粉好溶解好吸收，不会挂壁
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7#
发表于 12-18 21:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我觉得身材这件事还是生完孩子再考虑吧
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8#
发表于 12-17 02:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
孕前96，现在134，实在是胖太多了，医生让我控制体重。怎么办？平时饿了就吃，不知道怎么就重了怎么多啊
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9#
发表于 08-17 11:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信


您好，孕期补锌首先汤臣的锌咀嚼片，这种每天服用1-2粒，咀嚼食用，饭后服用更利于消化吸收，记得要坚持，另外在饮食中多吃海产品。

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