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美味健康快手早餐,酸奶麦片手抓饼【附教程】

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发表于 12-06 10:18| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

厨渣也能学会的超简单营养早餐

自己动手,丰衣足食,不用再出去吃啦

原材料:

手抓饼 ❶张

鸡蛋 ❶个

酸奶 ❶盒

酸奶果粒麦片 少许

步骤

鸡蛋分离出蛋黄,搅拌成蛋黄液备用

快速取出手抓饼,四面折起来,成正方形

(不要等到手抓饼完全解冻,会黏在一起不起酥,我为了拍照,折的也有点晚了)

步骤

烤盘铺上吸油纸,把折好的手抓饼放进去

手抓饼表面均匀刷上蛋黄液

步骤

放进烤箱,温度,时间分钟

步骤

取出手抓饼,烤的好酥咯

把中间的坑填上酸奶,我这是半杯的量

步骤

撒上爱吃的酸奶麦片,可以再加点坚果

这么简单的快手早餐就完成了

倒一杯酸奶,放上酸奶麦片和谷物圈

超级简单的一顿早餐就完成了

手抓饼的酥脆,有了酸奶的搭配变得不油腻

饱腹感一流,口感超级棒

各位小仙女可以动起手来

2#
发表于 12-06 10:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
味道真的棒
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3#
发表于 12-06 10:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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4#
发表于 12-06 10:21| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
就这么一边拍照一边吃没了
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5#
发表于 12-06 10:24| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哈哈哈,下次见,给小宝做早餐去了,过会也发个教程。多年不下厨的厨渣,为了孩子,只想多种多样,营养丰富的给他琢磨吃的
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6#
发表于 12-06 10:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇哦[花心]
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7#
发表于 12-06 10:55| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
优秀
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8#
发表于 12-06 11:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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9#
发表于 12-06 12:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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10#
发表于 12-06 18:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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11#
发表于 12-06 18:19| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
挺有营养的
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12#
发表于 12-06 19:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
手真巧 勤快的妈妈
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13#
发表于 12-07 10:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
[鬼脸][鬼脸]
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14#
发表于 12-07 21:32| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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15#
发表于 12-09 14:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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