厨渣也能学会的超简单营养早餐
自己动手,丰衣足食,不用再出去吃啦
原材料:
手抓饼 ❶张
鸡蛋 ❶个
酸奶 ❶盒
酸奶果粒麦片 少许
步骤
鸡蛋分离出蛋黄,搅拌成蛋黄液备用
快速取出手抓饼,四面折起来,成正方形
(不要等到手抓饼完全解冻,会黏在一起不起酥,我为了拍照,折的也有点晚了)
步骤
烤盘铺上吸油纸,把折好的手抓饼放进去
手抓饼表面均匀刷上蛋黄液
步骤
放进烤箱,温度,时间分钟
步骤
取出手抓饼,烤的好酥咯
把中间的坑填上酸奶,我这是半杯的量
步骤
撒上爱吃的酸奶麦片,可以再加点坚果
这么简单的快手早餐就完成了
倒一杯酸奶,放上酸奶麦片和谷物圈
超级简单的一顿早餐就完成了
手抓饼的酥脆,有了酸奶的搭配变得不油腻
饱腹感一流,口感超级棒
各位小仙女可以动起手来