即使是正常不缺钙的女人,怀孕之后也要补钙的,因为正常人需求量是800mg/d,怀孕早期就变成1000mg/d,中期是1200mg/d,后期是1500mg/d,所以我知道怀孕之后就开始补钙了。
不过后来做了一下骨密度测试,我不缺钙,本来每天吃两片钙片的,改为每天吃一片,再另外喝一杯孕妇奶粉。钙要一直补到你生之后,宝宝喝你奶的时候,你身体里的钙质也会流失的。
我也贫血,貌似好多怀孕之后的女人都贫血了,医生没让我吃铁剂,只是叫我一周吃一次猪肝,如果后期再验血,还是贫血,就得吃铁剂了。铁剂吃多了不好,所以我还是坚持下食补吧。