减肥也要好好吃早餐!今天教大家一款超级好吃又低脂的香蕉烤燕麦,饱腹感强,还不用担心热量高
【食材】
香蕉2根、即食燕麦60克、牛奶150克、鸡蛋1个、椰蓉适量、蔓越莓干适量
【做法】
1.燕麦和牛奶混合搅拌均匀,鸡蛋打散,倒入燕麦中
2.铺上香蕉片,可以在表面刷一点油防止变黑,撒适量蔓越莓干、葡萄干
3.放入预热好的东菱烤箱,中层烤20分钟,出炉撒上一点椰蓉超香的~
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减肥也要好好吃早餐!今天教大家一款超级好吃又低脂的香蕉烤燕麦,饱腹感强,还不用担心热量高 【食材】 香蕉2根、即食燕麦60克、牛奶150克、鸡蛋1个、椰蓉适量、蔓越莓干适量 【做法】 1.燕麦和牛奶混合搅拌均匀,鸡蛋打散,倒入燕麦中 2.铺上香蕉片,可以在表面刷一点油防止变黑,撒适量蔓越莓干、葡萄干 3.放入预热好的东菱烤箱,中层烤20分钟,出炉撒上一点椰蓉超香的~ |