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不加一滴油的香蕉烤燕麦！好吃又低脂～

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楼主
发表于 01-21 21:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

减肥也要好好吃早餐！今天教大家一款超级好吃又低脂的香蕉烤燕麦，饱腹感强，还不用担心热量高

【食材】

香蕉2根、即食燕麦60克、牛奶150克、鸡蛋1个、椰蓉适量、蔓越莓干适量

【做法】

1.燕麦和牛奶混合搅拌均匀，鸡蛋打散，倒入燕麦中

2.铺上香蕉片，可以在表面刷一点油防止变黑，撒适量蔓越莓干、葡萄干

3.放入预热好的东菱烤箱，中层烤20分钟，出炉撒上一点椰蓉超香的～
2#
发表于 01-21 22:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
真不错
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3#
发表于 01-21 22:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也想吃
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4#
发表于 01-21 22:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
漂亮
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5#
发表于 01-21 23:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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6#
发表于 01-22 13:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好好吃的样子。 

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7#
发表于 01-22 23:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错。

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8#
发表于 01-31 15:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
颜值担当
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9#
发表于 02-26 22:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
感觉很好吃
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10#
发表于 03-24 13:15| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好好啊
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11#
发表于 11-20 12:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
做的真好
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