冬天士最容易长肉肉的季节,因为穿的多,出于对美食的热爱,难免要多吃几口,一不小心就将腰围吃胖,早餐是一天中最需要补充能量的时刻,既要美味,也要低脂,不妨试试这款香蕉奶昔,简单的食材,味道却很美,多吃一点也不怕
材料:香蕉2根,浓稠酸奶一小桶,樱桃6颗,燕麦适量,南瓜子仁适量
将香蕉去掉两头切片,留做装饰表面用,剩下的香蕉放在榨汁机内
樱桃对切开,去掉内核,留一点装饰表面,剩下的也放在榨汁机内
榨汁机内加入一小桶酸奶,我用的安慕希小桶的酸奶,跟香蕉跟樱桃一起榨成泥
将榨成泥的奶昔倒在大碗内,表面装饰上香蕉片,燕麦片,南瓜子仁,也可以装饰上自己喜欢的坚果,美味的奶昔就可以开吃啦