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简单又好喝的香蕉奶昔

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楼主
发表于 01-16 19:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

冬天士最容易长肉肉的季节，因为穿的多，出于对美食的热爱，难免要多吃几口，一不小心就将腰围吃胖，早餐是一天中最需要补充能量的时刻，既要美味，也要低脂，不妨试试这款香蕉奶昔，简单的食材，味道却很美，多吃一点也不怕

材料:香蕉2根，浓稠酸奶一小桶，樱桃6颗，燕麦适量，南瓜子仁适量

将香蕉去掉两头切片，留做装饰表面用，剩下的香蕉放在榨汁机内

樱桃对切开，去掉内核，留一点装饰表面，剩下的也放在榨汁机内

榨汁机内加入一小桶酸奶，我用的安慕希小桶的酸奶，跟香蕉跟樱桃一起榨成泥

将榨成泥的奶昔倒在大碗内，表面装饰上香蕉片，燕麦片，南瓜子仁，也可以装饰上自己喜欢的坚果，美味的奶昔就可以开吃啦
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发表于 01-16 22:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
香吖
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发表于 01-16 22:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好有食欲
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4#
发表于 01-16 23:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我直接香蕉牛奶也好好喝
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发表于 01-16 23:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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6#
发表于 01-16 23:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错呢
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7#
发表于 01-16 23:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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发表于 01-16 23:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好好吃的样子，流口水了
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发表于 01-16 23:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
棒棒噠
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发表于 01-16 23:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
摆的样子很好看
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发表于 01-16 23:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好厉害！
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发表于 01-16 23:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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发表于 01-16 23:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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14#
发表于 01-17 00:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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15#
发表于 01-17 00:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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