论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
查看:1w|回复:158

冬天早上喝一碗这个,身体暖暖的,手脚不冰凉

回帖 发帖
发表于 12-04 01:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

一波冷空气又要来袭,喝一碗可以驱寒暖身,补气血,而且还美容养颜的汤圆,真的是从脚心暖扁全身。以前每到冬天,我容易手脚冰凉,经期不舒服,我妈就给我做一些经期的汤什么的改善,这不现在离妈远,都是自己做一些经期的饮品搭配喝,这道汤圆当做冬日的早餐真的棒极了,姐妹们不要错过了。我来分享下这道暖宫又补血的黑糖三色汤圆的做法。

准备食材:

紫薯一小个、南瓜80g、糯米粉适量、水适量、黑糖2颗

制作步骤

1. 紫薯跟南瓜去皮洗干净,切片放锅里蒸熟,分别放入碗里捣成泥,加适量糯米粉,搓揉成不粘手面团(紫薯太干需要加少许清水)

2.分别将两种面团,分成大小均匀的小圆子备用

3. 白色汤圆直接加50g糯米粉少许水,搓揉成不粘手面团,再分成小圆子备用

4. 锅里放入适量水、黑糖块,用中火煮5分钟,并搅拌使黑糖块融化

5. 水煮开后放入汤圆,煮至小圆子浮起即可出锅

看到这三色汤圆有没有流口水呢,我是已经忍不住了,科普一下哈,可能很多小伙伴不知道黑糖跟红糖的区别,黑糖实际也是红糖的一种,不过比红糖的要用价值高。黑糖是没有经过高度精炼、脱色而制成的食用蔗糖,因其颜色接近黑色,经常喝黑糖水对女性是有好处的。我最近都在吃台湾的黑糖块,里面有红枣、桂圆、枸杞、老姜,营养不要太全了吧,哈哈,因为,黑糖除了提供热能之外,还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等,不仅营养价值极高,还有利于人体内的酸碱平衡。

⚠市面上太多假货,教大家识别一下正宗黑糖的方法:侧面有蜂窝状的气泡,指甲刮有白色棱痕,喝到嘴里有一股甘蔗的味道 ,冷水都能化开并且沉淀物非常少。

2#
发表于 12-04 08:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
回复
3#
发表于 12-04 10:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

真不错。 

回复
4#
发表于 12-04 11:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错哦
回复
5#
发表于 12-04 11:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
回复
6#
发表于 12-04 11:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢
回复
7#
发表于 12-04 11:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
挺好的
回复
8#
发表于 12-04 11:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢吃
回复
9#
发表于 12-04 11:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好吃
回复
10#
发表于 12-04 11:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
挺好的
回复
11#
发表于 12-04 11:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好贤惠啊
回复
12#
发表于 12-04 11:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也想吃了
回复
13#
发表于 12-04 11:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
赶紧去买糯米粉去
回复
14#
发表于 12-04 11:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
回复
15#
发表于 12-04 11:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好厉害
回复
159 篇,显示:1 - 15篇 
社区导航