一直觉得想要皮肤好起来 光靠护肤品是远远不够的 ,护肤品只是辅助作用,只能锦上添花,并不能真正解决内在的问题,女人血虚阴虚脸色就会很难看,皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。所以内调很重要,分享一款补气养血、 美容养颜 、养心安神的五红养颜汤,只有内调外养都做到了,你才能从里到外都美美哒~
食材
红豆1小把,红枣6颗,枸杞10几颗,红皮花生1小把,红糖2块
1⃣红豆花生不易煮烂 可以先将红豆花生泡两小时,红枣去核。
2⃣把红豆,花生,红枣放在养生壶或者炖锅里,加入两碗清水大火煮开,改中火熬煮40分钟。
3⃣再放入枸杞,红糖煮8分钟即可。
4⃣一碗补血养颜汤就OK了,超级简单,有木有。
此汤中:
红豆有补血养心,保健脾胃的作用。
红枣有补中益气,养血安神的作用。
枸杞有养肝明目,补血安神的作用。
红皮花生补脾胃之气,养血止血的作用。
红糖有益气补血,健脾暖胃的作用。
红糖性温、味甘,有痛经的姐妹们可以饮用红糖生姜水,具有止痛的效果。
温馨提示大家在选择红糖的时候一定要擦亮眼睛!市面上大部分的是赤砂糖而不是红糖。赤砂糖是甘蔗提炼白砂糖剩余尾料,而且配料表上一大堆添加剂。不仅没营养,喝多了还容易长胖。我用的是古方红糖,真正的红糖是甘蔗榨汁纯手工熬制而成的,里面没有乱七八糟添加剂。不知道怎么选就直接看配料表,真正的红糖配料表里就只有甘蔗,选对红糖才能事半功倍,姐妹们一定不要弄错了!
⚠注意⚠此汤适用于月经过后补血食用!