一直觉得想要皮肤好起来 光靠护肤品是远远不够的 ，护肤品只是辅助作用，只能锦上添花，并不能真正解决内在的问题，女人血虚阴虚脸色就会很难看，皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。所以内调很重要，分享一款补气养血、 美容养颜 、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～
食材
红豆1小把，红枣6颗，枸杞10几颗，红皮花生1小把，红糖2块
1⃣红豆花生不易煮烂 可以先将红豆花生泡两小时，红枣去核。
2⃣把红豆，花生，红枣放在养生壶或者炖锅里，加入两碗清水大火煮开，改中火熬煮40分钟。
3⃣再放入枸杞，红糖煮8分钟即可。
4⃣一碗补血养颜汤就OK了，超级简单，有木有。
此汤中：
红豆有补血养心，保健脾胃的作用。
红枣有补中益气，养血安神的作用。
枸杞有养肝明目，补血安神的作用。
红皮花生补脾胃之气，养血止血的作用。
红糖有益气补血，健脾暖胃的作用。
红糖性温、味甘，有痛经的姐妹们可以饮用红糖生姜水，具有止痛的效果。
温馨提示大家在选择红糖的时候一定要擦亮眼睛！市面上大部分的是赤砂糖而不是红糖。赤砂糖是甘蔗提炼白砂糖剩余尾料，而且配料表上一大堆添加剂。不仅没营养，喝多了还容易长胖。我用的是古方红糖，真正的红糖是甘蔗榨汁纯手工熬制而成的，里面没有乱七八糟添加剂。不知道怎么选就直接看配料表，真正的红糖配料表里就只有甘蔗，选对红糖才能事半功倍，姐妹们一定不要弄错了！
⚠注意⚠此汤适用于月经过后补血食用！
