太子参为石竹科植物孩儿参的块根,太子参的功效与作用是补益脾肺,益气生津;太子参有治脾胃虚弱、食欲不振、倦怠无力、气阴两伤的作用。加入红枣、小米、枸杞都是补气血的哦,适合宝宝较弱的肠胃。
食材清单:有机米100g,小米20g,太子参5g,枸杞10g,大枣5颗,冰糖2粒
第一步:大枣、太子参、枸杞洗干净备用;
有机米,小米洗净清水泡10分钟左右。
第二步:所有材料一起放入电饭煲,加水,煮粥键,煮熟就可以了,2步曲完成,是不是非常简单。
备注:枸杞子我选用的是宁夏枸杞,平时我用来泡水喝,干吃也是可以的,不喜欢吃甜的可以不放冰糖,这种程度我是可以接受的,大家可以自行选择,早上吃了2小碗粥,可以美美的出门上班了[激动][激动][激动]