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孕期怎么控制体重？

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楼主
发表于 07-08 19:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
2#
发表于 07-10 22:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 

 少吃油腻和淀粉类的，甜的水果也要控制，还有每天坚持一个小时左右的运动，散步游泳瑜伽都可以。

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3#
发表于 07-11 11:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 不饿不吃，只吃对宝宝营养健康的食品。散步，孕妇操、瑜伽、游泳都可以适当。散步可以每天坚持。

说实话，虽然我是这样做的，但20W了，胖了8斤，也没办法，呵呵~~

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4#
发表于 07-27 15:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 楼主20W肚子大吗？

我的比较明显了，人家都说我的肚子大？

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5#
发表于 07-27 16:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 少吃多餐，不要暴饮暴食。还有就是适当运动。

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6#
发表于 07-27 17:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 kathyloveu 的话：
不饿不吃，只吃对宝宝营养健康的食品。散步，孕妇操、瑜伽、游泳都可以适当。散步可以每天坚持。 说实话，虽然我是这样做的，但20W了，胖了8斤，也没办法，呵呵~~...


我20w也胖了八斤，36w胖了24斤。前三个月没长，后面每周一斤。按说不是很多，但是看上去很壮

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7#
发表于 07-27 17:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 xiaolinzi2010 的话：
少吃油腻和淀粉类的，甜的水果也要控制，还有每天坚持一个小时左右的运动，散步游泳瑜伽都可以。...


好想游泳,但是我觉的现在的游泳馆里水不干净,就去过一次,就没敢再去了 

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8#
发表于 07-27 22:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 xiaolinzi2010 的话：
少吃油腻和淀粉类的，甜的水果也要控制，还有每天坚持一个小时左右的运动，散步游泳瑜伽都可以。...


 

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