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以下是引用 第2楼 xiaolinzi2010 的话:
少吃油腻和淀粉类的,甜的水果也要控制,还有每天坚持一个小时左右的运动,散步游泳瑜伽都可以。...
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以下是引用 第2楼 xiaolinzi2010 的话:
少吃油腻和淀粉类的,甜的水果也要控制,还有每天坚持一个小时左右的运动,散步游泳瑜伽都可以。...
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以下是引用 第3楼 kathyloveu 的话:
不饿不吃,只吃对宝宝营养健康的食品。散步,孕妇操、瑜伽、游泳都可以适当。散步可以每天坚持。 说实话,虽然我是这样做的,但20W了,胖了8斤,也没办法,呵呵~~...
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少吃多餐,不要暴饮暴食。还有就是适当运动。 |
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不饿不吃,只吃对宝宝营养健康的食品。散步,孕妇操、瑜伽、游泳都可以适当。散步可以每天坚持。 说实话,虽然我是这样做的,但20W了,胖了8斤,也没办法,呵呵~~ |