大家好，我是小磊妻，很久没来论坛活跃，很是想念大家。天气忽冷忽热，大家注意身体。

大家都知道我前几个月减肥，而且我也减肥成功了，今天把减肥的经历分享给大家。我这么胖都瘦了，你也一样能瘦下来。

我从小就是个胖女孩，小时候大家嘴里的小胖丫头就是我，黑不溜秋，胖嘟嘟的，那时候也还算是个可爱的女孩。（哈哈，谁给我的勇气，我自己这样说自己，忒不要脸脸了）

真的，我小时候就胖，别人小孩二十多斤，我估计我得四十斤。小时候常年住在姑姑家，有个比我大五岁的哥哥，我那体格子，比哥哥都大。

这张照片那时候我大约三岁左右，我和姑姑家的哥哥合影，我这大脸盘子，大脑袋瓜子，我也想当娘娘，可惜脑袋太大，只能当了皇上。

小时候自己也不喜欢照相，很少有照片。总之就是各种胖。上小学六年级体重在100斤左右，初三毕业体重在124斤。

这张照片那时候我17岁，体重在120斤左右

之后的体重一路飙升，认识自己家爷们的时候，体重128斤，历史新高。那时候真的很少照相，留下来的照片几乎没有。拿出着一张给大家看看。当时脸蛋肯定是修过的，看看那肩膀多宽。体重很是惊人。

之后2012年和自己家爷们结婚，那时候自己20周岁，体重140-145之间。真的是不受控制的胖，喝口凉水都长肉。

上几张结婚照，当时花了6000拍的照片，被胖毁的一塌糊涂，但那是，总觉得自己太漂亮了。

就这椅子，当时拍照的时候，被自己坐的嘎吱吱的响。

真的只有身上的肉不会辜负自己，你多吃一点，它就多重点。

辣不辣眼睛，6000块钱的婚纱照，照成了这个鬼样子。

这还算好的，因为化妆了，因为修图了，给你们看看结婚当天的我。这张还算正常，但是那时候是真的胖

结婚当天现场，我们在自己家办的流水席，在自家院子里办的典礼

结婚当天和朋友们的合照

即使那时候自己真的是超级胖超级丑，但是那天自己也是最开心最幸福的。

结婚以后的自己体重还是一路飙升，2014年生孩子。临近生产，剖腹产生娃前体重180斤。生完孩子以后体重一直在160-155斤徘徊。孩子三岁多体重也没下来。

这几年基本没照片，因为自己没有勇气拍照，更没有合适的衣服穿，每次出去买衣服，售货员基本都会说，对不起没有你的号。上街遇见问路的，三十多岁的中年男子，喊我大姐。别人说我是婆婆的妹子，还有说我是孩子的奶奶，在带孩子。

那时候外面的陌生人笑话我，天天说我胖，家里身边的女人也总是笑话我。身边有一个好臭显摆的女人天天刺激我。她是那种买个裤头都会显摆的人，而显摆完以后她会说，这个那个你穿不上，你太胖。对，那时候我是胖，但是她也不苗条啊，她也不是瘦人。身高167体重在135左右，我身高在164体重在150斤左右，这左右的概念是只多不少的意思，哈哈

我记得2017年6月份下定决心减肥，那时候真的意识到自己胖了，真的是又丑又胖。而且孩子九月份就要上幼儿园了，我不想每天我接送孩子的时候，孩子被幼儿园小朋友笑话，说她的妈妈又胖又丑。那时候我去面试保洁员，人家上班的地方嫌弃我形象不好，太胖，保洁员的工作都不要我。在那一刻下定决心一定要减肥。

6.7日下定决心减肥，那天体重150斤。

当天随手让婆婆帮我拍了张照片。那是2017年6.7号当天的我。

之后就开始了漫漫减肥路，一天三顿饭照常吃，唯一要求就是下午五点前吃完晚饭，我不吃零食，我也不喝碳酸饮料。在天气特别热的时候，我也不喝啤酒。我知道，减肥必须坚持三个月，才不会反弹，三个月以后，就会记住自己瘦的时候。在自己坚持不住想偷吃的时候，想想那些嘲笑我的人，我又坚持了下来。

这是我减肥大约十三四天的时候，瘦了大概十斤左右

其实这时候是看不出来自己瘦了的，因为自己真的太胖了，瘦那么几斤，根本不明显。

这是自己瘦二十四天的时候，稍微能看出来自己瘦了点，但是还是不明显，那时候走在街上，会有人说我好像比前段时间瘦了。

时间就那么慢慢的过着，自己也适应了减肥的生活。每天早睡早起，吃完饭也吃得早。

这是减肥第三十天的样子，那时候的自己才稍微看出来瘦了点。

那时候一个月瘦了大概18斤左右。

看到自己越来越瘦，真的特别欣慰。看到镜子里的自己越来越漂亮，衣服越来越肥，真的满满都是成就感。越是这样，越想瘦，越瘦越想变漂亮。所以自己一直特别努力。

减肥一个月零十天，我瘦了20斤，相当于十天只瘦了二斤，遇见平衡期，那几天真的特别难熬，每次站在体重秤上面，看到自己不掉称，心里就会有阵阵失落。但是我坚持过来了。

一个月零二十天的时候，我让婆婆帮我拍下了这两张照片。

再看看一个月零二十天前的自己

真的减肥路其实挺难的，但是贵在坚持。可能今天没掉称，明天没掉称，自己想放弃了，可如果自己不放弃，或许后天就掉秤了。那时候夏天总是想喝饮料，晚上总是出去吃夜宵，每一次都是控制自己。想想自己因为胖被别人嘲笑，因为胖被别人嫌弃。

那时候自己家爷们把自己看的可紧了，一点不夸张。走哪儿都问我去哪儿了，问我都谁在一起。动不动就发视频给我看。每天对自己嘘寒问暖的，时不时的看看我的手机。

这是自己减肥三个月的时候，瘦了三十斤。120斤

其实120斤的自己也不算瘦，但是对于以前的自己，我真瘦了很多很多。也变漂亮了很多。

减肥前得自拍是这样式的

减肥中的照片是这样的

减肥结束的照片是这样的

现在距离自己减肥结束已经七个月，我的照片是这样的。

减肥结束七个月，体重没有任何反弹，平时照常吃吃喝喝。

想想自己为了减肥坚持了三个月，那时候真的不吃零食，天气那么热，自己也不喝饮料，就连自己最喜欢的啤酒，那三个月我都滴酒未沾。每天五点半之前规定自己吃完下午饭，但是自己家爷们回家晚吃饭晚，三个月我很少和他在一起吃晚饭，就连他生日当天，我都没有和他一起吃晚饭。

我的坚持终将美好，三个月以后换回更美丽的自己。越来越自信，越来越美丽。

女人一定要减肥，并不是为了讨好别人，而是因为瘦能悦己。

还有告诉所有准备减肥的小伙伴，或者正在减肥的小伙伴。减肥，必须切记，没坚持九十天，一切都是白搭，我们的脂肪既聪明又有记忆，记忆期就是三个月，没有三个月，她永远都会记住你肥的体形。同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体形。所以，坚持三个月，把脂肪90天的记忆全部换成你瘦的样子。

还有减肥的时候千万不要节食，也不要暴饮暴食。每天的早餐一定要吃

 为什么一定要吃早餐？
1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得；
2：女人不吃早餐，伤子宫！
3: 男人不吃早餐，伤肝脏！
4：不吃早餐，可能会得胆结石、糖尿病！
5：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下！
6：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症！
7：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关。

晚上七点以后最好不要再吃和任何东西

 晚上七点以后，你的胃几乎不工作了，只有肠道工作，也就是只吸收，不消化！因此，尽量不要再吃东西啦，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质！ 为了健康，尽量改变不好的习惯吧！ 肉就是这么长的！  10点就睡觉吧！11点最好进入深度睡眠！

还有最重要的，减肥的宝贝们，减肥的时候就不要吃零食了，也不要暴饮暴食，我们在减肥一定要自觉，一定要控制。像我自己减肥三个月结束以后，饮食恢复正常，过年的时候每天大吃大喝。白酒啤酒红酒各种喝，到现在也没有反弹。

看看我自己，减肥前

看看我自己减肥后

看看自己以前带娃的样子

看看现在自己带娃的样子

我都瘦下来了，你也一样可以。

加油吧，宝宝们，你的坚持终将美好。

为了美丽，坚持三个月。我能做到，你也一样能做到。