2010-3-4 阴
我的孕期我的菜
偶尔浏览到《母婴健康》杂志征稿,征集减轻孕吐菜肴,忆起了孕期的一些点滴。
我怀孕时已经三十三岁,而且拿到自己的孕检报告时是在秀山。秀山全称是重庆市秀山土家族苗族自治县,听这串名字就能感觉到,它一定是在远离重庆的哪个旮旯,说起我为什么会到那么偏的地方,话就长了。反正我是在秀山医院做的检查,得到自己怀孕的消息。当时,有意外,有喜悦,有紧张,各种情绪交结在一起,躲在一个没人的地方呆了半小时调整心情,然后拿起手机给孩子他爸报告。至今记得,说完以后,从电话另一端传出来那个人的声音平静得像跟他没什么关系,这让我暗自纳闷了好长时间,难道那个已然37岁的老男还不希望有孩子?事至如今,我才明白,要当爸爸,他只有年龄合格,而其他各方面他都还未准备好。
再说回来,当时是1月份,秀山正冷的季节,有时白天最高气温也在零下。长江以南没有暖气,所以,非常好玩,在屋内的人每个人脚下都烤着取暖器,而秀山的取暖器也是我见过最五花八门的,长的那一种可供七八个人坐排排一起烤脚,当然,你要觉得还不够大,还可以订做。
而当时秀山正下雪,因为公司里大部份人是从重庆其他地区到秀山的,很少见到下雪。我便组织了一次爬山赏雪,爬的山叫啥名,我都忘了,反正是秀山的一处旅游景点。不过,爬完山看完雪回来,我就感冒了,要知道我拿到孕检报告才一天,便感冒了。因为愚昧,我硬撑着没吃药,断断续续咳了一个多月,之前想好的要一个完美的孕期还未开始便泡汤了。
之后不久,我妈坚持要我回家,老太太甚至抛下话来:“只要你回来,我给你发一年工资。”我心里很清楚,老妈认为我三十多岁才怀个娃实属不易,想图个平安。
回到老家,过得轻松而无聊。天天老太太总琢磨给我弄什么吃最营养,我二姐还帮我煮好,生活上真是把我照顾得无微不至。
《母婴健康》杂志征稿的内容是减轻孕吐菜肴。我的两个姐姐孕期反应都很大,而我在怀孕期还真没怎么吐,最开始只是有些恶心,还吐不出来。
而在孕期唯一吐的一次居然也是在秀山。那是2007年四月份,我怀孕接近四个月。因为公司有事,一定要求我回秀山配合,我便去了。晚上坐的火车,只买到卧铺中铺,当时也可能处在尿频的阶段,一晚上我就爬上来爬下去,没怎么睡,我自己没事,把下铺的同志搞得烦闷不已。
再说点有趣的,当时秀山-重庆的火车刚开通不久,快车是七个小时,你还别嫌长,以前没通火车之前,秀山人到重庆要走四天,别不信,是真的,我第一次去秀山是试通车,还坐了接近一天呢。
坐一夜的火车,第二天早上便到了。只说那次孕吐。秀山四月产春笋,而我又非常喜欢吃竹笋,因为饭菜不合口,那晚上我就逮着春笋吃,吃多了,回到宾馆就吐得翻江倒海。后来才知道怀孕期间根本不适合吃竹笋。
吐过那一次,几天没胃口,吃饭只能吃一小汤勺,不过精神还是很好。
2007年五月,我飞了一次北京,呆了一个月。后来,嘟爸要去福建出差,我特别想去,人家不带我,只好又回到老家,继续吃我妈安排的营养育儿餐。
上两张07年5年嘟爸给我拍的孕照(当时好想拍写真,为了给嘟嘟省下奶粉钱,只好作罢,呵呵)
我整个孕期算比较平静,因为呆了好几个地方,根本没做到按时去孕检,甚至连两三项大的检查都错过时间了。不过,也免了很多检查后的担心,这个月缺铁那个月缺锌什么的。像我妈说的,只要吃得好,以前那些人没检查那么多,还不是健康得很,医院不说你这样那样咋个卖药给你嘛。呵,老太太已经“OUT”了。
莫名其妙的闲言碎语,记念我孤单的孕期。说吃的吧…
孕妇恶心呕吐是早孕反应的一种情况,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。
这时候调整心情很重要,因为还处在孕早期,即使呕吐也不会影响胎儿的发育。放下这个心理负担后,在孕吐反映强的这段时间同样也不要太在意食物的营养高低,跟着孕妈咪自己的感觉走,想吃点啥就吃点啥,只要是你喜欢的,就会是宝宝需要的(呵,烟酒等不在此列)即使是酸的辣的,我曾有一段就特别想吃酸辣粉。再有就是,最好能做到少食多餐。
最后,可以选择食疗的方法来帮忙,有几道我常吃的简单的小菜。
莴笋炒年糕
主料:莴笋200克 木耳20克 水磨年糕100克
做法:相当简单
1, 将莴笋切片,木耳泡发摘洗干净。
2, 锅内烧开水,加少许盐,放进莴笋氽十秒钟,仅十秒钟,营养不流失,莴笋会变得更加翠绿可人,引人食欲。
3, 捞出莴笋,放进木耳,氽两分钟。
4, 捞出木耳后,再放年糕煮熟。
5, 锅内放油,爆炒莴笋、木耳和年糕一分钟即可。
重要唠叨:
年糕一般是糯米制成,而糯米本身具有益气和中的作用,但是一次不要吃得太多,不要吃凉的,因为冷硬也会引起消化问题。
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