2010-3-4               阴

我的孕期我的菜

偶尔浏览到《母婴健康》杂志征稿，征集减轻孕吐菜肴，忆起了孕期的一些点滴。

我怀孕时已经三十三岁，而且拿到自己的孕检报告时是在秀山。秀山全称是重庆市秀山土家族苗族自治县，听这串名字就能感觉到，它一定是在远离重庆的哪个旮旯，说起我为什么会到那么偏的地方，话就长了。反正我是在秀山医院做的检查，得到自己怀孕的消息。当时，有意外，有喜悦，有紧张，各种情绪交结在一起，躲在一个没人的地方呆了半小时调整心情，然后拿起手机给孩子他爸报告。至今记得，说完以后，从电话另一端传出来那个人的声音平静得像跟他没什么关系，这让我暗自纳闷了好长时间，难道那个已然37岁的老男还不希望有孩子？事至如今，我才明白，要当爸爸，他只有年龄合格，而其他各方面他都还未准备好。

再说回来，当时是1月份，秀山正冷的季节，有时白天最高气温也在零下。长江以南没有暖气，所以，非常好玩，在屋内的人每个人脚下都烤着取暖器，而秀山的取暖器也是我见过最五花八门的，长的那一种可供七八个人坐排排一起烤脚，当然，你要觉得还不够大，还可以订做。

而当时秀山正下雪，因为公司里大部份人是从重庆其他地区到秀山的，很少见到下雪。我便组织了一次爬山赏雪，爬的山叫啥名，我都忘了，反正是秀山的一处旅游景点。不过，爬完山看完雪回来，我就感冒了，要知道我拿到孕检报告才一天，便感冒了。因为愚昧，我硬撑着没吃药，断断续续咳了一个多月，之前想好的要一个完美的孕期还未开始便泡汤了。

之后不久，我妈坚持要我回家，老太太甚至抛下话来：“只要你回来，我给你发一年工资。”我心里很清楚，老妈认为我三十多岁才怀个娃实属不易，想图个平安。

回到老家，过得轻松而无聊。天天老太太总琢磨给我弄什么吃最营养，我二姐还帮我煮好，生活上真是把我照顾得无微不至。

《母婴健康》杂志征稿的内容是减轻孕吐菜肴。我的两个姐姐孕期反应都很大，而我在怀孕期还真没怎么吐，最开始只是有些恶心，还吐不出来。

而在孕期唯一吐的一次居然也是在秀山。那是2007年四月份，我怀孕接近四个月。因为公司有事，一定要求我回秀山配合，我便去了。晚上坐的火车，只买到卧铺中铺，当时也可能处在尿频的阶段，一晚上我就爬上来爬下去，没怎么睡，我自己没事，把下铺的同志搞得烦闷不已。

再说点有趣的，当时秀山－重庆的火车刚开通不久，快车是七个小时，你还别嫌长，以前没通火车之前，秀山人到重庆要走四天，别不信，是真的，我第一次去秀山是试通车，还坐了接近一天呢。

坐一夜的火车，第二天早上便到了。只说那次孕吐。秀山四月产春笋，而我又非常喜欢吃竹笋，因为饭菜不合口，那晚上我就逮着春笋吃，吃多了，回到宾馆就吐得翻江倒海。后来才知道怀孕期间根本不适合吃竹笋。

吐过那一次，几天没胃口，吃饭只能吃一小汤勺，不过精神还是很好。

2007年五月，我飞了一次北京，呆了一个月。后来，嘟爸要去福建出差，我特别想去，人家不带我，只好又回到老家，继续吃我妈安排的营养育儿餐。

上两张07年5年嘟爸给我拍的孕照（当时好想拍写真，为了给嘟嘟省下奶粉钱，只好作罢，呵呵）

我整个孕期算比较平静，因为呆了好几个地方，根本没做到按时去孕检，甚至连两三项大的检查都错过时间了。不过，也免了很多检查后的担心，这个月缺铁那个月缺锌什么的。像我妈说的，只要吃得好，以前那些人没检查那么多，还不是健康得很，医院不说你这样那样咋个卖药给你嘛。呵，老太太已经“OUT”了。

　　　　　　　　莫名其妙的闲言碎语，记念我孤单的孕期。说吃的吧…

孕妇恶心呕吐是早孕反应的一种情况，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。

这时候调整心情很重要，因为还处在孕早期，即使呕吐也不会影响胎儿的发育。放下这个心理负担后，在孕吐反映强的这段时间同样也不要太在意食物的营养高低，跟着孕妈咪自己的感觉走，想吃点啥就吃点啥，只要是你喜欢的，就会是宝宝需要的（呵，烟酒等不在此列）即使是酸的辣的，我曾有一段就特别想吃酸辣粉。再有就是，最好能做到少食多餐。

最后，可以选择食疗的方法来帮忙，有几道我常吃的简单的小菜。

莴笋炒年糕

主料：莴笋200克　木耳20克　水磨年糕100克

做法：相当简单

1，             将莴笋切片，木耳泡发摘洗干净。

2，             锅内烧开水，加少许盐，放进莴笋氽十秒钟，仅十秒钟，营养不流失，莴笋会变得更加翠绿可人，引人食欲。

3，             捞出莴笋，放进木耳，氽两分钟。

4，             捞出木耳后，再放年糕煮熟。

5，             锅内放油，爆炒莴笋、木耳和年糕一分钟即可。

重要唠叨：

年糕一般是糯米制成，而糯米本身具有益气和中的作用，但是一次不要吃得太多，不要吃凉的，因为冷硬也会引起消化问题。