★航妈★厨房★
航宝辅食记
【五彩土豆泥西红柿面】
分享一下五彩土豆泥的教程:
准备:
土豆2个→削皮切片蒸熟→捣成泥→加入20毫升牛奶→搅拌均匀备用
胡萝卜切丁→黄瓜切丁→枸杞3个→热锅起油放入葱花爆香→加入少许盐酱油→少许耗油→红烧酱油2滴→翻炒均匀→加入适量开水炖15分钟→最后加入少许玉米淀粉勾芡即可
【最后摆盘→把酱汁淋在土豆泥上就可以了】
分享下一下土豆泥摆盘的教程～
戴上一次性手套把土豆泥做成一个椎行～然后再用叉子由下向上划就可以了【如图】
这个非常适合出牙时期的宝宝食用
一岁以下的宝宝也可以食用～但是不需要调味品～
今天航宝吃了好多好开心
每次妈妈给做的好吃的～都会开心的大口大口的吃～妈妈会为你学做更多的美食～把我的大航宝养的壮壮的[亲亲]
营养分析:
土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物，所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
