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“超人妈妈挑战赛” 水是生命之源，那么运动就是健康之源 热爱运动就像是热爱自己一样，热爱家庭一样，因为有了健康的身体才有资格去爱，生完宝宝之后。生宝宝大伤元气，尤其是剖腹产，也因为某些原因引起了身体的不适，坐骨神经痛，一吃力那就会痛的不能动弹，有时候宝宝娃娃大哭，我因为痛都走不到她身边去，当时我就在想我才20多岁，身体就这样垮了吗？我又害怕去医院，那段时间心情也很低落，每天带娃都是郁闷郁闷，还是郁闷 直到娃两个多月的时候我跟好姐们一起去晨练开始，我的生活又迎来了新的光明，起初也不知道，瑜伽不仅能使一天的心情大好，而且我的坐骨神经痛也在不知不觉中消失了，就这样我爱上了瑜伽，从每天的强迫自己早起到现在的每天都期待早起，每一天都很幸福 现在有时候我在家锻炼的时候女儿都会来凑热闹哦！虽然她才两岁，她的本领可不小哦！没少帮了我倒忙，哈哈哈 运动这件事，坚持才是王道 要想又一个好身体不仅要从娃娃抓起还要补钙加运动才更健康哦 |
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我觉得最重要的就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
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