嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
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嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
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嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
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嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
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方式二： #奥克斯·萌宝营养小教室#

我做菜一般都要求营养全面，原汁原味，不放味精，少油少盐，但是还必须简单快速的，毕竟二胎妈妈分身乏术。

6 鲜虾炒饭

做法：同样是简单快速，又是菜又是饭。鲜虾盐水煮好后去壳去虾线，然后就是蛋炒饭的步骤了，可以加点青菜、胡萝卜丁或者玉米豌豆等等，看你心情咯，多简单。

7 炒时蔬

做法：延续我的快速风格，各种时蔬切丝，少量油一炒，放点水煮一下，欧耶出锅。

7 西红柿炖牛腩

1、将锅中做水，然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖;因为肉很干净，不用在过水了，也不会很腻!加花椒大料，先不放盐，放盐不易煮熟。

2、水再开，要是有点沫就用小勺撇干净。小火炖。

3、1.5个小时，中途要是水少要添水。

4、将洗净的西红柿切平均，下锅。继续炖。

5、水开再后放盐，我家大概是3匙(最好少，因为少了盐在你最后喝的时候可以现加;但是要是汤咸了加水就不好喝了。)，因为是一大锅。继续炖。

6、30分钟后西红柿就软了，要是有时间可以多炖。我不喜欢吃熟了的西红柿，所以争取炖没，就是都炖化，炖到汤里，好喝着呢。加鸡精。7、出锅。

8 香菇蒸鸡腿

做法：1、鸡腿洗净切成小块，香菇提前泡发

2、生姜切成小片，蒜去皮备用;

3、将蒜，姜，泡发好的香菇与鸡腿混合搅拌;

4、加入盐，生抽腌制30分钟;

5、置锅于火上，将腌制好的鸡腿和香菇放进蒸锅中，大火20分钟即可出锅食用。

（要是想更快速直接用高压锅蒸，更快更节省时间。）

要是有了奥克斯破壁料理机，我最想尝试的就是那道神奇的鱼汤，能把鱼骨头都打得细腻的融入鱼汤里，哇塞真的是补钙圣品啊。

方式二：#奥克斯·萌宝营养小教室#

我做菜一般都要求营养全面，原汁原味，不放味精，少油少盐，但是还必须简单快速的，毕竟二胎妈妈分身乏术。

1青菜豆腐面

做法：青菜豆腐用非转基因油稍微煸一下，倒入过滤器过滤后的水，水开倒入蛋液。另一锅水下面，面熟了以后把面放入汤里面再煮一会。

就是这么简单快速，营养也不错。

2时蔬菜蝴蝶面

做法：和青菜面一样简单，只不过注意的就是把胡萝卜丁要油炒一下，胡萝卜里面的维生素a是脂溶性的维生素，所以要炒一下。

懒人妈妈的做法。

3 哈密瓜酸奶昔

做法：哈密瓜去皮去籽，然后我用的是普通料理机打碎的，（不知道用 奥克斯破壁料理机  做出来的会有什么不同，好期待能拥有一台，因为看其他妈妈用奥克斯做出来的更浓稠更细腻。）然后加上酸奶就大功告成了。

• 4 蜂蜜柚子茶

• 做法：1. 把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在2. 剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时

• 3. 把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味

  4. 把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

• 5.熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入无油水的密封瓶里，放两天就可以吃了。

• 这算是我做的比较复杂的食物了，压力山大啊。好在效果还不错，就是美食照片大家都说背景有点深了，下回改进。
  

5 各种营养粥

做法：做粥真的是我特别喜欢的，因为孩子很容易消化，做起来还特别简单。各种材料洗干净和粥一起下锅，咕嘟咕嘟熬起来，就可以坐等美味啦，听说 奥克斯破壁料理机 还能做粥做鱼汤，好期待啊。

方式一：分享

其实说起全营养这个概念我并不是很懂，所以就特别搜索了一下。

全营养：吃完整的食物以获取丰富的营养。现代人的饮食一般将食物的果皮和籽去掉，只吃果肉的部分。但在营养学上看，食物大部分的营养物质储存在果皮和种籽中。如葡萄皮和葡萄籽含有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的蕉皮素。食用生香蕉皮可抗忧郁，对糖尿病也有帮助。

可是怎么才能做到全营养呢，那些果皮和籽都是很难消化的，这时候就需要破壁料理机，它通过有黄金转速的钝刀料理机，打破果蔬细胞壁，释放植物生化素，最大限度地融合果蔬中的膳食纤维、维生素及其他营养元素，采用细胞破壁技术，可以增加食物或药物的吸收率，提高其生物利用度。食物或药物经过超微处理后，能较好地分散。所以像奥克斯破壁料理机这样的好产品就能辅助厨房小白快速简单的做出营养不流失的原汁原味的全营养食物，想想是不是很心水呢。

分享10：群

让食材营养释放更充分，口感更细腻。经过加工后的食材更利于人体吸收，可起到提升人体免疫力，清除体内自由基的效果。对于植物本身细胞外层有一个细胞壁，不容易被消化吸收的，通过营养煮了之后就能够释放了植物细胞内的营养物质，能提升营养物质的消化吸收

方式一：分享

其实说起全营养这个概念我并不是很懂，所以就特别搜索了一下。

全营养：吃完整的食物以获取丰富的营养。现代人的饮食一般将食物的果皮和籽去掉，只吃果肉的部分。但在营养学上看，食物大部分的营养物质储存在果皮和种籽中。如葡萄皮和葡萄籽含有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的蕉皮素。食用生香蕉皮可抗忧郁，对糖尿病也有帮助。

可是怎么才能做到全营养呢，那些果皮和籽都是很难消化的，这时候就需要破壁料理机，它通过有黄金转速的钝刀料理机，打破果蔬细胞壁，释放植物生化素，最大限度地融合果蔬中的膳食纤维、维生素及其他营养元素，采用细胞破壁技术，可以增加食物或药物的吸收率，提高其生物利用度。食物或药物经过超微处理后，能较好地分散。所以像奥克斯破壁料理机这样的好产品就能辅助厨房小白快速简单的做出营养不流失的原汁原味的全营养食物，想想是不是很心水呢。

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参与方式一：
我认为营养美食的定义就是既要食物本身的营养成分不被破坏又要起到给宝宝调养脾胃的作用，宝宝的肠胃比较娇嫩，作为妈妈更要小心翼翼的呵护，细腻的食物更符合宝宝的健康的需要！奥克斯破壁料理机，爱做美食妈妈的好帮手～给家人最有爱的诠释莫过于给他们做最营养最健康最美味的美食啦！女儿是我的最爱，从小她的辅食我都很讲究，最初四个月的时候，给她用榨汁机榨单一的水果汁，苹果、香蕉以及营养价值较高的水果，慢慢给她几种水果混合榨汁或泥，看她吃的营养棒棒、白白胖胖，莫过于给我交了一份全世界最满意的答卷！后来也会做一些山药泥、南瓜泥给宝宝调养脾胃，想要宝宝健康，水果粗粮必不可少唷！奥克斯破壁料理机，一定值得拥有！

参与方式二：
小公举自己动手~丰衣足食+【萌宝营养小教室】
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美味梭子蟹+【萌宝营养小教室】
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