刚刚出月子，作为昔日的“网瘾少女”好久没开电脑码字，简直了，手痒到令人发指！嘻嘻嘻，这不，身体恢复差不多立马就来报道了，看到不少新妈都在问开奶的问题，我就来说说我的母乳喂养第一课——开奶的一些小经验吧~~~

也是见识过闺蜜生宝宝，因为没及时开奶，所以导致宝宝初乳都没吃上，更悲剧的是后来宝宝还适应了奶粉，更不要妈妈的母乳了，闺蜜心里那个苦啊，老是找我哭诉，还叫我生的时候一定要留心长长脑子，开奶一定要开好。

我当然知道母乳对宝宝的重要性啦，特别是第一口奶，就是所谓的黄金初乳！量虽说不多，但富含妈妈给宝宝的第一次免疫物质，灰常之珍贵，而且作为开奶的第一步，怎么也要执着一点，所以顺产完宝宝一抱来我就让他吸奶，说是产后半小时到一小时之间是最佳的开奶时间，因为这时宝宝的吸吮反射是最强的，最晚也不能超过6小时~但实际上，吸是吸了，滴滴答答少得可怜，感觉宝宝都没喝上几口，但我坚信没有乳汁也要让宝宝吸吸吸，这样才能促进乳汁的分泌嘛。

看看我家儿子小小可爱的模样，真是心急呀，当时就下定决心一定要好好开奶，争做奶牛妈妈！现在一个多月过去了，经过努力奶量还真是挺可观了，至少宝宝饿不着了！我就来说说我是怎么开奶的吧，宝妈们接招~~~

首先，除了尽早吸吮，还有就是要勤喂奶。开奶的那一吸之后，可以每间隔3～4小时喂奶一次，每次15～20分钟。如果宝宝吸力过弱的话，还可适当延长一下时间哦。

然后第二点呢也非常重要，就是要通畅乳腺，经常排空，防止奶涨~其实要做到这一点我觉得至少要做到三管齐下！

第一，像我刚开奶乳腺管当然还没通，所以就请了专业的开奶按摩师帮我疏通了一下，自己可千万别乱按，容易伤了乳腺管的！

第二，吃也要吃的对，刚生完宝宝千万不能马上就进补汤汤水水的补品，最好等奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤、猪脚汤blablabla~~~给你们看看我最爱的！

第三点呢，就最好买一个吸乳器来排空乳房防止奶涨啦，像我每次让宝宝吸完还要再用吸乳器吸，每天排空的次数大概是6~8次，因为只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌更多乳汁哦~~~大脑接收到奶水没啦，就会产生更多泌乳素，奶水就会随之增加哦！所以要选一个能模拟宝宝吸吮频率和吸力，更有效地达到刺激乳汁分泌目的吸乳器，最后比较下来，我买了飞利浦新安怡自然系列单边电动吸乳器，相信不少妈妈用的也是它，口碑很好的说！

首先这款吸乳器的舒适度真的没的说~我们新妈妈在吸乳时最不想要的就是拉扯乳头了，真的很痛！但它的花瓣形按摩垫硅胶质地非常柔软，打开马达后，真的能模拟宝宝的吮吸动作，闭上眼睛就想象是宝宝在吸，真的很能刺激泌乳，而且整个吸乳过程也非常舒服。

对了，用它吸乳的时候还不用身体前倾，保持舒适的坐姿就可以了，设计也是人性化，重量也轻，吸乳器主体加上马达的合重量也只有445g，非常适合放到待产包里，还能用电池，4节5号电池就能搞定，没有电源插座也没关系，超方便的说！

最后还要说一点，树立信心也很重要，很多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，一定要有信心哦。