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#我的37℃清爽经验#夏天我会给宝宝多喝水多吃新鲜水果；另外，宝宝平常吃东西嚼得不够细，我还会给宝宝打新鲜果汁，让宝宝更好吸收，补充维生素，宝宝也喜欢喝；我还会给宝宝做绿豆百合粥， 清热解毒，还可以润肺。

#我的37℃清爽经验#  我是两胎妈妈，有两个可爱的小公主，一到夏天就是小宝的天下了，可是面对高温，宝宝们动来动去，满身大汗，大汗淋漓啊。对于我这个二胎妈妈来说，我给小公主们准备了清凉经验，来面对整个夏天。

1、白开水：

俗话说开水治百病，不错白开水，真的是个好东西哦。

   纯净的白开水最容易解渴了，它进入体内后可以立即发挥新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是在炎热难耐的夏天，给宝宝们多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。因此宝妈们一定要帮助家中宝贝养成主动饮水的好习惯，以便宝贝能够及时补充水分。此外，冷饮吃完虽然酷爽，但是妈妈们一定要控制量，以免引发胃部不适。

2、巧吹空调：

空调的降温效果虽然很强，但很多爸爸妈妈都对其心有余悸，生怕会让宝宝得上难治的空调病。但其实只要巧妙的使用空调就不会引起宝宝的感冒发烧哦。例如：作为妈妈的我们应避免空调对着宝宝吹，且其温度最好控制在26-28摄氏度之间，避免室内外温差过大导致宝宝生病。这样刚刚好哦~

3、给宝宝们温水洗澡：

夏天妈妈们可以适当给宝宝洗澡，做一些亲水游戏，但是不要过于频繁的给宝宝洗澡以免破坏宝宝的皮肤。洗澡对宝宝益处多多，不仅可以帮助宝贝降温，还可以有效预防痱子。一般来说洗澡水的温度应该控制在32—35摄氏度为宜。因为水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉哦。

4、饮食问题蔬菜瓜果：

夏季酷热的气温会导致人体新陈代谢加快，而且宝宝们的食欲也会降低的，这样的话就容易缺乏各种维生素的。这时宝妈们不仅需要及时给宝宝降温，还要关注宝宝的饮食问题。妈妈们可以通过食补的方式选择性地补充一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、还可饮用一些果汁哦。

炎炎烈日我也要给我宝宝们37度恒温的爱哦！！！

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#我的37℃清爽经验#夏天我会给我的祺祺宝贝多多的喝水，多吃水果，每天洗澡，让宝贝清爽度夏！

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