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冬季,给宝宝吃抗寒饮食

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发表于 09-27 16:13| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!

  错误概念

  抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

  许多妈妈认为:冬天,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天气;然而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。

因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

 抗寒饮食策略

  提高抗寒能力,维生素不可或缺

  宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。

  寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

  想不怕冷,多吃含无机盐的饮食

  有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

2#
发表于 11-08 14:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自宝贝明谦的大作:冬季,给宝宝吃抗寒饮食
正好快到冬天了,看看了!


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3#
发表于 02-08 15:24| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

ddddddddddddddddddddddd

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4#
发表于 02-07 13:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
想看一看,学习一下
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5#
发表于 02-05 13:18| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自天天快乐的大作:冬季,给宝宝吃抗寒饮食
学习学习好吗?


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6#
发表于 01-31 19:24| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自宝贝明谦的大作:冬季,给宝宝吃抗寒饮食
正好快到冬天了,看看了!


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7#
发表于 01-11 21:37| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

还要回贴呀

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8#
发表于 01-11 19:46| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自天天快乐的大作:冬季,给宝宝吃抗寒饮食
学习学习好吗?


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9#
发表于 01-11 16:38| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
11111111111111111111111111111
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10#
发表于 01-07 14:32| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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11#
发表于 01-07 13:03| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
非常迫切的想知道。
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12#
发表于 01-04 11:24| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错,看下了!
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13#
发表于 12-29 16:13| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
给我看一下啊
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14#
发表于 12-28 15:56| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
看看看看看看看看看看看看
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15#
发表于 12-12 13:19| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
冬季,给宝宝吃抗寒饮食
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