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1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲，同时还要清澹爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，它们色彩鲜豔，营养丰富，易诱发人的食欲。 3、所选择的食品要适合孕妇的口味，在选择食物前要儘量徵求孕妇的意见，烹调要多样化，并应儘量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和饮食习惯，选择不同的材料，烹调出美味可口的食物。 4、孕妇在进食过程中，应保持精神愉快。可考虑在进食时听听轻鬆的音乐，餐桌上可放一些鲜花点缀一下，这样都有效地帮助孕妇减轻早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，令胚胎得到正常发育。 |
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好多注意事项~ 一定慢慢消化吸取~ |
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回复 第2楼 眸眸 ：
孕晚期饮食要注意什么？1.除正餐外，要添加零食和夜餐，如：牛奶、饼干、水果和核桃仁等食品，夜餐应选择容易消化的食品。2.摄取充足的维他命。孕晚期需要充足的水溶性维他命，特别是维B1。倘若缺乏，则容易造成呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，引起产程减缓。3.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可造成或加重水肿；过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄取含盐分较多...
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我是各种食物通吃，现在蔬菜水果品种多，我一般一天会吃几样水果 |
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就想吃辣的，特别想吃麻辣烫，别的都没胃口啊，5555 |
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看了很多这类型的知识，问题是我现在只能吃稀饭咸菜，其他的吃不下，特别是肉，闻到就想吐 |
小编插话：麻麻们要积极的分享一下你们的孕期生活啦！话不多说，赶紧来看看孕期饮食要注意些啥米吧！！！
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