最近过的不那么顺心....
生活琐碎的烦恼,每个人都会经历
如何梳理,让自己活好每一天....
有的纠结
遇到了,我只能坚强的让自己加油....
我相信路的前方,还是会有阳光的....
每周发帖似乎成了习惯...
虽然这次隔得有点久....
心里多少,有点牵挂....还有一点想念
计划远赶不上变化....
不变的是,我心依旧,爱着生活....爱着你们....
紫薯奶酪芝麻球
材料:紫薯，奶酪(家里就剩原味的,大家可以买蓝莓口味和紫薯一样很漂亮)，熟白芝麻,炼乳
做法:1，紫薯洗净,蒸熟或微波高火4分钟蒸熟
2，把蒸熟的紫薯放进保鲜袋中用擀面杖擀成泥,加些炼乳搅拌,感觉有点干,喜欢的可以加,也可不加
3，奶酪却块,熟芝麻放盘中
4，紫薯泥在手中揉成球,按扁放上奶酪,包起来
5，奶酪球裹满芝麻即可
6，吃的时候,微波高火2分钟
紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性
此帖子已经被✿嘻嘻妈咪✿于2010年10月15日 10:37:07编辑过。
此帖子已经被✿嘻嘻妈咪✿于2010年10月15日 14:20:56编辑过。
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