我的奶水就不是很足，每天给他喂一顿奶粉，他很爱吃的，宝宝也不拉肚不便秘!现在三个月了，每天下午三四点时喝90ml的奶，现在长得很好( ⊙ o ⊙ )啊

 我的宝宝快2个月了,也没什么奶,但白天还是给他吸吸,但一直也没多,只能喝个几口

 有几点注意事项要坚持做好：

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

另外推荐哺乳期妈妈食用金装乳母乐催乳食品，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。

最关键的就是让宝宝多吸你的奶，你多喝汤，注意休息，保持愉快的心情。再强调只要宝宝饿了想吃你就给他吃你的奶，白天坚持这样做，晚上怕影响睡眼可以加奶粉，这样反复刺激你的奶就会多起来的，不信你就试下。如果你现在加奶粉次数多了宝宝习惯了就不努力吃的的奶慢慢你的奶就越来越少了

 如果你不想给宝宝喂奶粉，现在宝宝才出生五十多天还有好多方法可以偿试，（1）喝小米粥。这个我是听一个中医讲的，她学的是中医膳食。（2）鲫鱼汤、公鸡汤等，这些是所有营养师、催乳师都会开的汤食，不过多喝汤确实有助于催奶。（3）花生和着白酒吃。这是我们家乡的一土方了。（4）选择排乳或催乳师，我们这边有一家中医院，都有做为产妇排乳的服务。（5）医生都说最好的催乳就是宝宝的嘴，多让宝宝吸，只要她一饿就给她吸多刺激奶水就会更多。                不过在做这些的前提你都要保持良好的心情和睡眠，多补充营养。希望这些意见对你有效，因为我当时也是因为剖腹产，所以在医院的时候没有坚持每天让宝宝吸所以导致奶回了，也没什么奶，当时不知道所以就给宝宝喂奶粉，宝宝一吃习惯奶粉，有时候都不愿意吃我的奶，就越来越少了，所以我觉得要尽量少给宝宝喂奶粉。                   不过我的宝宝从两个月大就一直吃奶粉现在长得也还可以，所以啊你也别给自己太大的压力，实在不行喂奶粉也不是不可以，只要选好就行了，选母乳配方的就行。

加些奶粉给他吃吧,我的宝宝也这样的,我给他吃雀巢的

 多喝一点汤水

 我奶水也少，本来月子时挺多的，被气没了。

 我生完第二天请了个催乳师给我催乳，人家还开了个菜单，我照菜单吃了，奶水特别多，除了宝宝吃的，基本上每天都要抽出200ml的奶倒掉。

简单的常见的推荐两个下奶的菜：

（1）青笋干切丝配合猪肝煮成汤，菜和汤一样多，其实主要是喝那汤，我喝了奶水特多，有时衣服都漏湿了，防漏垫对我没用。

（2）猪脚花生汤，也是主要喝汤。

此帖子已经被我的安利宝宝，妈妈很爱你于2010年09月30日 22:56:57编辑过。

 不够也别勉强，吃奶粉就好了，一样很健康

 我就是天天喝鲫鱼汤，喝了二个月了，晚上的时候再喝一杯牛奶~~~只要宝宝想喝奶就给他吃~~奶水越来越多

 吃奶粉