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夏日简易早餐10分钟搞定----葱香南瓜饼

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发表于 07-13 17:20| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

炎热的夏天,貌似各个都不想在厨房里呆着,

所以来个即快速又有营养的早餐......

让你爱上这个美妙的夏天......

 

   南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,可起到解毒作用。据说某地有一个自古以南瓜为主食的村子,从没有人患糖尿病,经科学家分析,这是因为南瓜可以促进人体胰岛素分泌的结果。南瓜与淀粉类食物混食,可提高胃的调节吸收速率,使碳水化合物易于排出,有防止便秘、降血压和减肥的功效。南瓜还可以防癌、抗衰老、抵制多种疾病,是一种不可多得的保健食物。

常吃南瓜,补中益气的作用,它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质,促进人体胰岛素的分泌,还能帮助肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫,除具有杀菌、止痢作用外,并能减低血液中胆固醇的含量,使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜,既能饱腹,排泄物增多,又可以防止发胖和糖分增加。

葱香南瓜饼

材料:南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。

做法:

1、南瓜去皮去瓤,刨成丝

2、加盐腌一会

3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀

4、烧热平底锅,涂些油,倒入适量面糊

 

 



5、中小火煎到两面金黄,熟透即可

随便搭个粥或麦片,牛奶,豆浆......

美美的早晨,美美的享受......

属于自己的幸福......

此帖子已经被✿嘻嘻妈咪✿于2010年07月13日 17:23:15编辑过。

此帖已经被版主遥遥嘟宝奖励积分20分。

2#
发表于 06-06 21:08| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第15楼 ㊣安妮宝贝㊣ 的话:
看着好漂亮,我要来试试...


 

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3#
发表于 06-06 20:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 改天我也去试试

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4#
发表于 06-06 16:36| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 简单又好吃的营养早餐哦!

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5#
发表于 07-25 11:32| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第6楼 静怡宝贝 的话:
嘻妈的手艺真是超棒啊。...


 

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6#
发表于 09-12 21:10| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

有空一定做

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7#
发表于 09-12 14:11| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第76楼 liwu731 的话:
喜欢吃南瓜啊...


咧嘴我们家也喜欢.... 

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8#
发表于 09-11 14:02| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第6楼 静怡宝贝 的话:
嘻妈的手艺真是超棒啊。...


 

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9#
发表于 07-24 11:47| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

以下是引用 第8楼 dandanze 的话:
周末回家试试~貌似很美味...
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10#
发表于 07-23 16:19| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第1楼 ✿嘻嘻妈咪✿ 的话:
炎热的夏天,貌似各个都不想在厨房里呆着, 所以来个即快速又有营养的早餐...... 让你爱上这个美妙的夏天...... 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,可起到解毒作用。据说某地有一个自古以南瓜为主食的村子,从没有人患糖尿病,经科学家分析,这是因为南瓜可以促进人体胰岛素分泌的结果。南瓜与淀粉类食物混食,可提高胃的调...


 

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11#
发表于 07-23 12:51| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 咧嘴

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12#
发表于 07-22 23:09| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 喜欢吃南瓜啊

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13#
发表于 07-22 20:07| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 i学习了,有机会来试试!

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14#
发表于 07-21 13:40| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 哇,看起来好有食欲哦!

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15#
发表于 07-21 11:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第9楼 lemonli 的话:
我也要试,哈哈...


 

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