怀孕每日一读－－怀孕第43天第7周

    宝宝发育
　　这个月内胎儿皮肤的表层开始形成。淋巴组织开始发育。胎儿在3个月内重要器官将分裂发育，尽你所能帮助胎儿度过这一时期。

　　 每日胎教
　　胎儿早在第7周就可以蠕动了，但这时由于活动幅度很小，只能借助B超才可以观察到，当胎儿发育到16~20周时活动能力增大，表现出多种多样。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗等。在运动中胎儿逐渐长大，大约在16周时母亲就可以感到了胎动。对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，那些在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作明显的早于一般孩子。

　　 孕期生理
　　 妊娠期间，由于宫颈血管增多，组织水肿淋巴管扩张，宫颈变软，因此呈现紫色，颈管上皮增生，同时有半透明的黏液栓堵住颈管口，似一道屏障，防止阴道内细菌的侵入。

　　 准妈妈保健
　　 风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒，流感病毒，肝炎病毒等，梅毒螺旋体，弓型体病等，均可使胎儿发育畸形，因此孕妇要搞好个人卫生，防止感染。

　　 试一试
　　 益胃汤：取沙参、王竹、麦冬、生地等适量，用水煎取汁，加冰糖，每日一次饮服。可治疗孕吐。

　　 准爸爸必读
　　不要让妻子做过重的家务，如洗大件的衣服、搬重物、登高等。在妊娠早、晚期干重活易引起流产和早产。在妊娠早期，孕妇食欲不好，这时应尽量不让她做饭，以免烟熏呛后更加重厌食。妊娠5个月后孕妇腹部明显膨隆，身体沉重，不爱活动。这时，除应帮她多做家务外，要伴她出去散步活动。在秋冬季，更要抽些时间，多在室外活动，晒太阳，以利吸收紫外线，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。另外，在妊娠期尽量避免性生活，特别是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心谨慎。

　　 心理医生
　　 最显著的情绪激动是发怒。故有“虽怒不骂”的说法。人与人相处，不免发生摩擦而致动怒。许多人都容易遇事理直气壮，必欲倾吐自己的理由而后快。人吵一顿不能不动肝火；总以为若不形诸言语，大吵出来，就是无能或理屈软弱的表现：岂能受这种委屈？其实不然。让一步受益的是胎儿。

 怀孕每日一读－－怀孕第42天第6周

  宝宝发育
　　到6周末，宝宝已是受精时的1000倍。

　　每日胎教
　　徐之才逐月养胎方：妊娠二月，名始膏。无食辛燥，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，主精。二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。

　　准妈妈保健
　　长时期以固定的姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能。在电脑操作室内有大量的正离子，空气中的负离子不足，加之室内的装有空调机，换气不足，空气新鲜程度较差。所以，操作电脑的女性应注意自我保护，应控制操作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减少持续操作时间。

　　准爸爸必读
　　许多夫妇在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求。丈夫则感到性压抑、困顿烦躁，甚而夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只要充分了解女性在妊娠阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、相互爱护，就能正确处理好这一矛盾。

　　胎教趣闻
　　美国的巴拉兹斯博士等人，对妊娠第6周的母鼠，连续给予营养不足的饲料，结果发现胎鼠在母体中生长发育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生长发育非常缓慢，经解剖发现小鼠脑细胞的数目比正常鼠少87%，由此可见，营养不足使得小鼠在脑细胞数量上要比正常的小鼠少一倍以上。

　　你知道吗
　　妊娠日记除记述孕妇自己的情感感受之外，还要记录以下内容：　　*末次月经日期。这一日期可以帮助医生计算预产期，并依此判断胎儿生长发育情况。　　*早孕反应。记录早孕反应开始的日期及发生的程度，饮食调理的方法、进食数量以及医生治疗的情况等。　　*第一次胎动日期。胎动大多开始发生于妊娠18周~20周。胎动日期可帮助计算预产期和判断胎儿发育情况。还应该记录每日胎动次数，监测胎儿发育。　　*阴道流血。妊娠期出现阴道流血，大多是先兆流产，也可能是异位妊娠等原因。应该记录血色、血量及有无其他组织排出。　　*妊娠期患病及用药。日记要记录孕期不舒适的感觉，患病的症状，医生的诊断，服用的药物名称，剂量和服用时间。　　*接受放射线等有毒有害物质情况。各种放射线均对胎儿不利，如果在孕期做过X线检查或接触过其他放射物质，应记录照射部位，剂量和时间。如果孕期曾喷洒农药，在化学制剂污染严重的环境工作，也应记录。　　*胎动计数。在出现胎动以后，应记录每日胎动次数。　　*性交情况。在妊娠期的早期和晚期是禁止性交的，在孕中期性交次数也不要过频。每次性交应有记录。　　*体重和腰围。孕妇要注意自己体重的变化，一方面供医生参考，一方面根据体重变化调节饮食。　　*检查情况。每次产前检查后，可记录检查情况和日期，记录血压、尿蛋白、血红蛋白检查结果。要记录有无水肿及宫底高度。　　*其他情况。妊娠日记还应记录妊娠期生活、工作、精神心理上的重大变化。

 怀孕每日一读－－怀孕第41天第6周

  宝宝发育
　　胎儿现在约有6.4毫米，相当于一颗绿豆，刚刚开始跳动的心脏就更小了。现在宝宝小小的心脏以每分钟65次的跳动速度将新鲜的血液及养分输送到发育中的组织。

　　每日胎教
　　胎教音乐：莫扎特弦乐小夜曲、摇篮曲、幻想曲、抒情圣笛五重奏、嬉游曲、午夜的月光、Symphony No.25 in Gminor 第一乐章、安睡吧小宝贝都是可以用作胎教的音乐。

　　准妈妈保健
　　流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作，如萝卜汁、乳汁、冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥等简便易做，可随时饮服。发生呕吐之后可进食一些蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤、稀米粥等。
　　早孕测试是一个好办法。可以去门诊或医生处检查，或是购买家庭早孕测试纸都可检测是妊娠。结果肯定后，就要开始选定一个医院并开始安排第一次产前检查。

　　饮食营养
　　平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡，则按平时习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。

　　准爸爸必读
　　妊娠反应在怀孕三个月以后可自行缓解消失，这时妻子的胃口很好，食量大增，要注意给妻子增加营养，以满足孕妇和胎儿的需要。所谓注意营养，不是在量上，主要是在质上；主要在于多种营养素的平衡摄入，而不在于高级与否。吃什么有利于孕妇和胎儿，做丈夫的还要找一些有关知识认真学习。

 怀孕每日一读－－怀孕第40天第6周

    宝宝发育
　　26天见上肢芽，28天可见下肢芽。26天口咽膜破裂，前肠与原口相通。现在幼小的肝脏也已形成。胃、肠、胰腺及肺开始发育，甲状腺继续发育着。胎儿的胳膊看起来就像两只鱼鳍一样。胎儿好像字母C，突出来尾部，或称底部，胎儿的身长从头到顶到尾部有4~6毫米。

　　每日胎教
　　我国古代特别重视并强调孕妇个人的修养，主张“自妊娠之后，则需行为端严，性情和悦，”“常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观严事”。有些孕妇要注意自己的行为修养，有人开口说话，脏话连篇，动辄与人口角，动小心眼，嫉妒别人，在同事、邻里之间散布流言，挑拨离间，斤斤计较，这些表现，不能给胎儿带来什么好的影响。

　　孕期生理
　　母体和胎儿的联系已很紧密，在子宫内，绒毛不断地繁殖，开始准备制造胎盘，而且，成为脐带的组织也出现了。

　　准妈妈保健
　　有的孕妇早孕反应强烈，一点胃口没有，吐得浑身乏力，日渐消瘦。这是妊娠剧吐。由于呕吐剧烈，消化液也较多吐出，又不能进食进水，孕妇钾的摄入量不足，使血钾降低，出现低血钾症，表现为无力，精神萎靡不振、昏睡，严重的甚至危及母胎生命。妊娠剧吐与精神因素有关，因此怀孕以后要坚强乐观。做母亲是一件很幸福的事情，但也很艰难，要有承受一切的勇气。对早孕反应，要认识到它只是一种生理现象，要以良好的心态来对待。

　　饮食营养
　　调料即调味品，包括传统的调味品和香料、盐、酱等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。

　　 准爸爸必读
　　在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时千方百计搞来的食物，端到妻子面前却被不屑一顾，这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择。

 怀孕每日一读－－怀孕第39天第6周

  宝宝发育
　　胎儿心脏里的大动脉开始形成。该动脉是身体里最大的动脉，它将血液从心脏输送到全身的器官和组织。现在胎儿身长是指从头顶到尾部的距离为3~5毫米。第4对体节以上的神经管发育成脑，第5对体节以下的神经管发育为脊髓。神经管早期的前、后神经孔分别于25天和27天左右封闭。

　　准妈妈保健
　　在月经过期以后，也可用早早孕诊断试纸来做初步判断。使用晨尿最好，但其他时亦可。取尿放入尿怀中，将试纸有标志的一端按要求浸入尿液中1~5分钟，即按说明观察试纸颜色的变化，判断是否妊娠。注意，使用前先检查试纸的有效期。

　　每日胎教
　　情绪胎教：妊娠后生理机能的变化，家庭成员对胎儿的期望或猜想，特别是如祖父母对生男生女的偏好，都会有形或无形地给孕妇的精神蒙上阴影。妊娠后横膈抬高，心脏的活动受到影响，肺活量减少。如果情绪异常，心率加快，更促使每一次心脏收缩时的搏出量减少，使孕及胎儿的血液循环都相应地减少。人体的肾上腺素分泌去甲肾上腺素，情绪紧张或环境剧变时，肾上腺素的分泌增加，交感神经系统的活动明显加强。研究证明，在惊恐状态下，人体血液中去甲肾上腺素浓度可增加到正常时的100倍，引起心率加快、心脏收缩力加强、周围血管收缩，使血液重新分配；肝糖原及脂肪分解，血糖和游离脂肪酸增加。去甲肾上腺素增多可以引起孕妇周围血管收缩，使胎盘供血供氧不足；去甲肾上腺素还能导致子宫平滑肌收缩，更进一步使已经缺氧的胎儿血液循环受限，从而引起发育畸形、流产、早产。幸存者出生后不仅性格异常，而且智力低下。

　　饮食营养
　　改善妊娠反应的药膳：　　*橄榄捣烂，水煎服。可治疗妊娠早期食欲不佳、心烦、呕心等。　　*糯米粥，随意食用。　　*柚子皮煎水服，可缓解孕吐。　　*干葡萄藤10克，水煎服。　　准爸爸必读　　有些孕妇晨起刷牙，饮水，进食时都引起恶心呕吐，呕吐频繁，丈夫应该帮助妻子，使她心理上得到安慰，帮助妻子做些清淡可口、营养丰富的食物，少吃多餐，可以有效地克服孕吐。此阶段胎儿正处于脑神经系统优先发育的阶段，是神经系统发育的关键期，需要优质营养和充足的氧气，决不要因为孕吐而听之任之，一点不吃。

　　你知道吗
　　有的年轻妇女怀孕后因一些小事，不咨询医生便要求做人工流产。一般来说，头胎孕妇还是以慎重为好。如不打算在近期要孩子，应采取安全可靠的避孕措施，不要把人工流产当避孕方法，把怀孕当儿戏。一旦确诊为怀孕，应在停经3个月内，到附近医院进行一次全面检查，建立保健手册，与医院的保健人员建立联系，以便在整个孕期和产褥期，孕妇和胎儿受到科学的指导。第一次产前检查，除全身检查外，还要进行妇科检查，查血，尿常规、血型，确定孕妇生殖器官是否正常。

 怀孕每日一读－－怀孕第37天第6周

  宝宝发育
　　胸腹腔分隔完成。到了第6周，作为母亲和胎儿间营养、氧气及废物交换的器官——胎盘开始发挥作用了。在宝宝出生之前，肾脏对于宝宝的发育并不重要，因为胎盘是胎儿期排泄的重要器官。宝宝的手臂和腿部开始发育。
　　
  每日胎教
　　行为培养：行为也是一种语言，只不过它是一种不说话的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我国古人在这方面就早有论述，古人认为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时就应该清心养性，守礼仪，循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王的母亲在怀文王时由于她做到了目不视恶色、耳不听淫声、口不出乱语，甚至坐立端正，以身胎教。因此文王生而贤明，深得人心。

　　准妈妈保健
　　一氧化碳可引起中枢神经畸形，小头畸形、脑积水及智力低下等。有机物如苯、丙酮、洗衣粉、装饰材料等，均可引起胎儿发育畸形。

　　饮食营养
　　每克糖能产生能量4.10千卡，每克脂肪能产生9.45 千卡，每克蛋白质能产生4.10千卡。由于食物在体内的消化过程中不能完全被吸收，糖的吸收率为98%，脂肪为95%，蛋白质为92%，所以实际上糖产生能量为4千卡/克，脂肪9千卡/克，蛋白质4千卡/克。

　　专家提示
　　小宝宝被孕育后，最期待的就是被接纳在爱的环境中长大，所以进行胎教的首要关键就是“爱”；爱是天然而来，所以不管父母的学历背景如何，对孩子都有一份爱。然而，建议准父母对胎儿的性别不要过于期待，能以平常心接纳。

　　你知道吗
　　整个孕期从末次月经的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1个妊娠月，即孕月，每个月4周。医生习惯用孕周做计算，也用孕月（这个月不是日历的“月”）。根据妊娠期各阶段的不同特点，一般将妊娠分为三个阶段：妊娠前三个月，即1~12周，称为妊娠早期；妊娠中期四个月，即13~27 周；妊娠后期三个月，即28~40周，称为妊娠晚期。

 怀孕每日一读－－怀孕第35天第5周
宝宝发育
　　胎儿心脏里4个房室正在发育，胸腔和腹腔也正在形成。宝宝的心脏就要开始跳动了。但你还不能听到宝宝的心跳。

　　每日胎教
　　古人说，妊娠二月“毋食辛燥，居必静处，男子勿劳”。“儿精成于胞里，当谨护勿惊动。”妊娠二月时已能确诊妊娠，虽然孕妇因生理上的变化会产生种种不快，心情忧郁，好闹小脾气，但要注意“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，”为了孩子，应使自己情绪稳定下来。虽然早孕反应很不舒服，但为了孩子，要打起精神，尽量使自己愉快地渡过这困难的一段时间。

　　孕期生理
　　再过些天，你就会明显地感到自己将要作妈妈了，原因是常觉得身体有些异常，且月经已经过去好几周了，其中不少的孕妇还会出现不同程度的早孕反应。由于这段时间是最容易引起流产的时期，故特别要加强妊娠2个月时的保健。

　　准妈妈保健
　　许多病毒感染都会影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。因此孕妇避免到人群拥挤的公共场所；不要与病人接触；要注意个人卫生，勤晾晒衣服被褥；勤洗手，不要吃小摊上的食物。胎儿对放射物质非常敏感，因此孕妇应避免接触各类放射性物质。怀孕早、中期不要做X线透视检查，其他如放射性磷、碘等检查也不能做，就诊时应向医生讲明妊娠情况。

　　你如果一向月经周期规律，至今35天未来月经，便可以到医院化验尿液，检查是否怀孕。送检的尿液最好是早晨的第1次小便。如果检查为阴性，可5天后再查。

　　胎教趣闻
　　年轻人格尔曼布莱得，当他从医生那里知道了5个月以后的胎儿能够具有听力，并可以进行学习时，他就开始设想怎样才能够同他未来出世的孩子建立联系，后来他发明了“胎儿电话机。”这种胎儿电话机有点像收录机，它可以将录下的声音通过母亲的腹壁传递给胎儿，并可以随时记录胎儿在宫内对外界各种声音刺激的反应，把这些微弱的子宫内的声音再放大，就可以了解胎儿对声音的反应。他相信通过胎儿电话机可以使他和胎儿之间的关系同他的妻子和胎儿的关系一样的密切，因此他每天不间断地录制好对胎儿讲话和唱的歌曲放入电话机内，然后将其放在妻子腹部子宫位置。有时通过电话筒直接与胎儿讲话和唱歌，逐渐他发现当胎儿喜欢听某种声音时，会表现得安静，而且胎头会逐渐移向妈合肥论坛我的最爱腹壁；当听到不喜欢的声音时，胎儿的头会马上离开，并且脚踢妈合肥论坛我的最爱腹壁，表示他不高兴。经过一段时间的观察与训练，格尔曼布莱得已经知道了他的宝宝喜欢听什么声音和不喜欢听什么声音了。格尔曼很兴奋地对他朋友说：“我的孩子生下来不久，当她一听到我的声音就会掉转头来对着我，我简直无法形容她这样做使我多么高兴。” 我

 怀孕每日一读－－怀孕第34天第5周
宝宝发育
　　真正的胎盘到这个星期才开始形成。

　　每日胎教
　　许多证据显示，妊娠期良好的胎教，对新生儿确实有许多好处，例如出生后宝宝不易哭闹，提升情绪智商指数，而近来流行的音乐疗法更外印证，常听优美和谐的音乐，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释出的脑啡肽会使身心感到舒畅。

　　准妈妈保健
　　在妊娠期，妇女排汗明显增加，因此要经常清洗，保持皮肤清洁，如果有条件，应每日洗澡。洗澡的水过热会使人疲惫，过冷会引起子宫收缩，因而以37℃水为宜。洗澡的时间不宜过长,5-10分钟就足够了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。

　　饮食营养
　　妊娠反应是生理性反应，在一般情况下不用治疗，因此，对待妊娠反应的最好办法是休息和调理饮食。

　　*生姜10克，橘皮10克，加红糖，煮水当茶饮，可缓解孕吐。

　　*生扁豆75克，晒干研细，每次10克，米汤煮开送服。

　　*甘蔗绞汁，加生姜末少许，作茶饮。有治疗孕妇口干、心烦、呕吐作用。

　　准爸爸必读
　　帮助妻子料理生活。妇女怀孕后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶心；原来不爱吃的，现在却爱吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔、娇气。

　　心理医生
　　“怒”为七情之一，也是重要的致病原因。《黄帝内经》里说：“怒则气逆，甚则呕血及飧泄矣”。中医认为恕为肝之志，恕动于肝，则气逆而上气逼血升，血随气逆，故甚则呕血，肝木肆横，乘袭脾土，以症见飨泄。养胎第一要制恕。

　　你知道吗
　　产前要定期观察胎儿情况，及早发现异常，及早纠正和处理，同时了解孕妇的健康情况，及早治疗各种并发症。并综合母胎情况，制定分娩方案。一般整个孕期的产前检查为9-13次。在妊娠6个月内应每月1次；妊娠28周后每2周1次；妊娠36周后每周1次。如发现异常，应随时就诊。

 怀孕每日一读－－怀孕第33天第5周
宝宝发育
　　胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。

　　准妈妈保健
　　妇女怀孕后，往往性欲减低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期（头三个月）和妊娠晚期（最后三个月）禁止性交，以免引起流产或产后感染。

　　你知道吗
　　争取多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

　　每日胎教
　　陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。

 怀孕每日一读－－怀孕第32天第5周

  每日胎教
　　陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的，他说“夫至精才化，一气方凝，始受胞胎，渐成形质，子在腹中，随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的，现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受，使胎儿接受教育。根据“随母听闻”的理论，陈自明又说道：“自妊娠之后，则须行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，陈礼说乐，耳不闻非言，目不观恶事，如此则生男生福寿厚，忠孝贤明。不然则男女既生，则多鄙贱不寿而愚，此所谓因外象而内感也。昔太壬妊文王眼不视恶色，耳不听恶声，口不谈恶言，也传胎教之道，是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分，但他所说的，无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。现代科学证明，孕妇处在安谧宁静的环境中，常听优美典雅的音乐，不仅可使孕妇心平气和，也可使胎儿大部分时间安静踏实。

　　宝宝发育
　　另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”，它将生成脊椎。

　　准妈妈保健
　　恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。在孕早期，妇女往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的；但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使孕妇不能安静。
由于唾液腺活动的增加，唾液分泌增多，出现口臭、舌干等，此为孕妇在消化系统方面的症状表现，有时还会出现胃痛、头昏、便秘和嗜睡等症状。

　　孕期生理
　　妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周，一般只持续到第16~20周，其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。

　　试一试
　　以下药膳可改善妊娠剧吐的状况：

　　*姜汁甘蔗露

　　主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。

　　做法：甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

　　*白糖米醋蛋

　　主料：鸡蛋1个，白糖适量，米醋60毫升。

　　做法：米醋煮沸，放入白糖，打入鸡蛋，煮至半熟食用。每日2次。

怀孕每日一读－－怀孕第30天第5周

宝宝发育
　　包围着胎儿的羊膜囊由两层组成，里面的那层膜称为羊膜，外面的那层被称为绒毛膜。绒毛膜提供组织以形成胎盘。3周左右的胎芽，其大小刚能用肉眼看到，长度为约5~9毫米，重量不足1克，从外表上看身体是二等分（头部非常大，约占身长的一半），头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小海马。这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别，胳膊、腿大体上有了，但因为太小看不清楚。其表面被绒毛组织（细毛样突起组织）覆盖着，这不久将形成胎盘。脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。

　　每日胎教
　　明朝万全在《妇人秘科·养胎》一书中说：妇人受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，产子无疾。今为妇者，喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受伤，胎则易堕，寒热交杂，子亦多疾。况多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，随其食物，伤其脏气，血气筋骨失其所养，子病自此生矣。

　　孕期生理
　　母胎之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚，但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障，保卫着胎儿的安全，这一屏障允许有利胎儿的物质通过，抵制不利于胎儿的物质（当然这种抵制的能力也是有限的）。这样，母体内的营养物质和抗体，通过绒毛上皮进入胎体，使胎儿得以不断生长发育。

　　准妈妈保健
　　孕吐多在肚子饥饿时发生，特别在清晨起床时更为强烈；此外，味道强烈和异味食物或饮水过多、饭量太多也会引起恶心、呕吐；若是在夏天妊娠，由于人体消耗大量水分，呕吐更使身体严重脱水，加重病情。

　　饮食营养
　　铁在人体内含量很少，其中2/3在血红蛋白内。铁主要参加机体内部氧气的输送和组织呼吸。膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制，可引起缺铁性贫血，因而要给孕妇含铁量多的食物，妊娠后半期每天需要15毫克左右。

　　你知道吗
　　产前检查包括下以内容：

　　*询问病史：了解孕妇一般情况；既往病；：家族史；月经史；婚姻史；妊娠及分娩史等。本次妊娠经过如早孕反应、病毒感染或服药、X线检查等情况。

　　*全身检查：检查孕妇全身情况、营养情况、测量身高、体重、血压、检查乳房发育情况，并检查各脏器情况。

　　*产科检查：腹部检查；阴道检查；骨盆测量。

　　*化验检查：血常规、血型、尿常规，肝、肾功能及乙肝抗原等。

　　准爸爸必读 　　妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望。夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎，伴着夫妻二人的艰辛。

 怀孕每日一读－－怀孕第29天第5周

宝宝发育
　　第五周开始，肾的排尿功能还不行，但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。

　　每日胎教
　　据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究，最后得出的结论是：人的智力的获得，50%在4岁以前，余下的30%是在4~8岁之间获得的，另 20%是在8岁以后完成。4岁以前完成50%，应该包括胎教在内。现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

　　孕期生理
　　胚胎开始发育，无数绒毛的血管合起来形成三条大血管，一条动脉，两条静脉，三条血管通过脐带与胎儿相连。一些深入到子宫内膜组织间的绒毛，遇到小血管，便产生一些蛋白溶化物质，使血管壁受到破坏，绒毛从母血中攫取营养物质，并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母—胎间的物质交换。

　　准妈妈保健
　　产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠3个月左右时，要做一次较全面的检查，并做详细记录。每次产前检查的记录都要妥善保存，作为分娩时医生诊断的依据。
孕妇不要在油烟较多的地方停留过久，厨房一定要通风或装抽油烟机；淘米洗菜也要注意不用凉水。

　　饮食营养
　　钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应600毫克钙，而孕妇、乳母则需要1500~2000毫克。胎儿在生长发育过程中，骨骼的形成和生长，需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良；孕妇会因钙质入不敷出，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。因此，给孕妇饮食中提供大量的钙，是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。一般膳食中的钙，只有40%~60%被吸收，所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。

　　准爸爸必读
　　准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气候的寒热，增减衣服。要注意营养的摄入，饭菜要多样化，并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤，孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕妇面前抽烟，以免孕妇、胎儿被动吸烟。

　　你知道吗
　　1973年12月在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛书《胎儿产》中，有提倡胎教论述：胎教要注意自己的视听言行和交往接触，远侏儒沐猴，见君公大夫，促使胎儿身心健康地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载，并成为后世胎教理论的渊源。