这是一款可以做成烂饭也可以做成粥的辅食，里面所有的食材是和适合宝宝食用的。之所以取名为黄金白玉，是因为有金黄的玉米与胡萝卜，还有洁白的米饭、百合与鱼肉，这几种食材无论从色彩还是营养上都是绝佳的搭配来的。。
胡萝卜： 每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
玉米：每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
鲜百合： 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效。
材料：
泰国香米 一小量杯
胡萝卜 一小片
玉米 一小段
鲜百合 一小个
鱼肉 50-100G
制作步骤：
1.泰国香米洗干净后放入紫砂小锅，然后加入适量的清水，开强档煮。
2.将所有材料（除了鱼肉）洗干净，用磨将胡萝卜、玉米磨碎，鲜百合切条。
3..鱼肉（选的是草鱼鱼腩）清蒸后，小心拆掉鱼骨，备用。
4.水开之后（约1小时）加入处理好的胡萝卜、玉米和鲜百合，用筷子搅匀。
5.继续用强档煮，在加入其他材料后再次沸腾时加入鱼肉，还有加一点点花生油，加一点盐（一岁以下就不要加盐）。这时候转弱档，煮到水收的差不多就收火。（PS：如果喜欢吃稀的就多加点水，或者后面不要煮的太干就可以了）
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