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年前工作繁忙,各种压力俱来,身体抱恙了,医生强调病从口入,让我管好自己的嘴巴,忌甜和辣!但我又是一个特别爱吃甜食的人,巧克力、奶油蛋糕、奶茶日日不离口,让我一时戒掉甜食真心做不到哇!
但是为了有一个好身体,咱还是要乖乖遵从医嘱的,开始从饮食上开始调整吧。看下图,大家知道这是什么么?
答案是:桃胶!桃树树皮中分泌出来的树脂,上图的是晒干了的桃胶,吃之前需要用冷水泡上12——24小时
如下图,一碗好喝养颜的甜汤就做好了。做起来非常简单,每天上班前把桃胶用水泡起来,下班后就可以直接入锅了,加上银耳、雪梨和蔓越莓干,炖上1——2小时就好了。睡前一碗,早上一碗,妥妥滴,养颜又养胃,关键是可以根据自己的需要添加冰糖量,也算是个甜品啦,满足了自己甜食欲望!
勺子里面的就是桃胶,口感像果冻,QQ的
早饭再也不喝奶茶咖啡和面包了,在家熬了粥带到公司吃
如下图所示,希望自己能说到做到,小伙伴们监督我吧好身体从吃开始!
2014希望自己和大家都能有个好身体!
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