我在怀孕前最怕的就是那一道道妊娠纹，想着要是生完孩子之后，肚皮变得那么丑，我肯定会难受死的！！一转眼现在宝宝已经半岁了，再看看我的肚皮，除了肉有些松弛之外，肚皮上基本没什么妊娠纹，闺蜜看了都羡慕死了！！
其实妊娠纹的本质就是怀孕后肚肚不断变大，皮被“拉开”了，所以就产生一道道纹路。所以想要避免妊娠纹，一定要从根本上做起！
这个根本就是：锻炼锻炼还是锻炼！！
如果你不锻炼的话，再涂涂抹抹都是没有用滴，因为涂涂抹抹只是“外力”，要从内部努力才有用哦！
具体来说，就是产前锻炼（貌似这个只适合正在备孕的JMS），时间长一点就一年，短一点就半年，每天锻炼，锻炼什么呢，就是锻炼我们肚肚的肌纤维，只有它变得强大，就能经得起“拉扯”！
最适合的运动就是仰卧起坐，天天做天天做，我最开始的时候最多做40个就不行了，但经过我不断的坚持，我后来基本保持每天做100个，当然，是分开做的，先做50个。我做的时候就默念不要妊娠纹不要妊娠纹！！每天坚持做我觉得我的体力也越来越好了！！那个时候觉得小腹也越来越紧~
除了仰卧起坐，我平时还摇摇呼啦圈，这个比较简单啦~看电视的时候就顺便摇了~
特别特别要注意的是！！！在准备怀孕的一个月就不要那么狠的做了，适当锻炼就可以了！
等到怀孕之后，我每天都用橄榄油抹肚肚，但这只是辅助作用~
所以没有妊娠纹的秘诀就是=产前运动+产时按摩！！！
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