前几天和几个准妈妈聊天，聊到小孩缺锌的问题，然后聊着聊着就聊到孕妇缺锌了，之前还不知道，听了之后感觉孕妇缺锌还蛮严重的，回家上网收集了资料，真是不看不知道，一看吓一跳哈··
孕妇缺锌也会导致贫血，还会减弱免疫系统功能，如果刚受孕的时候缺锌了，会造成胎儿发育迟缓，新生儿体重下降，甚至影响胎儿智力发育。而且本来孕妇微量元素的需求就要比常人多，如果锌元素不足，还会导致某些疾病，比如长源性肢体皮炎，如果患此病的孕妇无法摄取足量的锌营养素，分娩的胎儿常患有严重的先天性中枢神经系统和骨骼畸形，甚至出现无脑儿、软骨发育不全的侏儒。
虽然这种概率很低，大家还是要注意了，所以平时就要多吃一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，堪称锌元素宝库。
希望大家都有个健健康康的小宝宝
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