我家大宝出生于2010年3月，记得那时的第一次开奶，第一次厌奶，第一次奶结，第一次背奶.......好多好多的第一次都成为永远的回忆凝结在我脑海里，当时我坚持母乳了14个月。
现在我的二宝也即将于2013年8月份出生，我想如果有可能一定要坚持母乳到自然离乳，因为母乳喂养对宝宝和妈妈来说都有着无限多的好处。以下是我整理的部分关于母乳喂养的心得体会，希望大各位妈妈和准妈妈都有信心坚持母乳喂养。
出生才7天的大宝，洗完澡后吃奶可香啦。
哺乳姿势--
母乳喂养是每个新妈妈都渴望拥有的美好感受，不过这看起来容易的事情实际操作起来却并不那么简单。先从新生儿开始讲起，那时的乳母身体比较虚弱，一般采用侧卧哺乳位。妈妈的后背要靠一个枕头，选一个比较舒服的姿势侧身躺在床上，一手拖住宝宝的头，一手拖着后背，让宝宝的身体紧紧贴住妈妈的身体。然后轻轻按一下宝宝的下颚促使其张嘴，然后塞入乳头，注意要把整个乳头和乳晕一起塞进去，宝宝正确含乳的时候乳头会痛一下子然后就感觉受到很大的刺激，奶阵也就接踵而来了。
等新妈妈可以坐起喂奶的时候就可以采取环抱式，手臂弯成C字形，手掌拖住宝宝的臀部，并且让宝宝的头枕在自己的臂弯，而且同样要保持宝宝的胸腹部紧贴妈妈的身体。然后就是塞入奶头享受喂奶的天伦之乐啦~~
在此推荐一下我个人很喜欢的另外一种哺乳姿势，也是双胞胎妈妈们通常采用的，可以同时给两个宝宝喂奶。妈妈可以采取盘腿坐在床上的姿势，这样比较省力。拿个枕头放在一侧腿上，枕头必须紧靠身体，以保证宝宝躺在上面的时候也紧靠母体。这个姿势最大的好处是可以让妈妈的双手得到解放，就可以一边喂奶一边上网啦，而且宝宝是仰卧略微带半侧的姿势吃奶，他/她也比较省力。
母乳的挤出和储存--
上班背奶后，就需要好好考虑一下如何储存挤出的母乳。我尝试过多种方法，最终还是觉得用储存杯最方便，因为它倒奶的时候不容易溅出，而且奶水也不会顺着杯子外壁流下来，而普通的奶瓶就很容易倒的一手奶，粘乎乎的很不方便。本来我只有一个新安怡的储存杯，上班后发现实在不够用就又去买了一套。平时在公司的冰箱里可以看到排的整整齐齐的3～4个奶杯，哈哈～～都是我的劳动成果呀！
新安怡的储奶杯，可以通过转接环连接吸奶器，非常方便。
至于在满足了宝宝的需求量后仍然有富余的奶，可以用母乳储存袋装好放在冰箱冷冻室，可以保存4个月之久呢。
如何让外出哺乳更轻松自然--
伟大的母乳妈妈们多多少少会碰到需要在外出的时候给宝宝喂奶，或者用吸奶器吸奶。这事看起来有点尴尬，但如果处理得当，准备充分的话，还是一件挺惬意以及自豪的事情呢。
我觉得不管亲喂还是吸出来都需要一件哺乳衣，有了它才能让奶牛妈妈们在公众场合轻松自然的享受哺乳过程。自从上班后我就完全瓶喂了，用了半年左右的新安怡电动吸奶器感觉很方便，而且这款智慧型电动吸奶器配有手动柄，在没有电源插座的时候也能方便的吸奶。
记得最近一次去上海某大学做校园招聘，需要提前3小时过去做准备工作，加上来回路途3小时，以及正式宣讲2小时，我是无论如何也撑不了8小时的。于是只好躲在大学的厕所里手动吸掉一些，稍微缓解一下胀痛的咪咪。吸出的奶只能倒掉了，挺心疼的呢，可是也没办法，忘记准备冰袋了。
就是这款机器，新安怡智慧型电动吸奶器，绝对的神器啊！
背奶第三个月，日产1400ml--
很多妈妈反应上了班之后奶水就悄悄的变少了，以至于最后无可奈何的给宝宝断了奶，确实很可惜。我觉得问题主要是以下几个方面：1，工作压力大，导致奶量减少。2，工作太忙，抽不出时间吸奶。3，不好意思在公司吸奶，或者找不到合适的地方吸奶。其实这些问题都是可以解决的，需要和上级领导好好谈一下，得到领导的支持后就容易很多了。只要保证汤水的摄取以及良好的休息，母乳仍然会源源不断的产生。
背奶妈妈也要选择适合自己的吸奶器，如果有条件就买电动的。我一直在用新安怡的智慧型电动吸奶器，最大的特色是可以无限调节抽吸的速度，而且用力方法不是那种光拔奶头的（那样会很痛，而且奶头拔得很长很难看）。相比我用过的其他品牌，新安怡的花瓣喇叭罩也很有特色，很轻柔的按摩乳晕和乳房衔接处，很能刺激奶阵。一般单边咪咪吸20分钟可以有5个奶阵，而且单手就可以操作吸奶器，就可以一边吸奶一边玩电脑或者玩手机啦。
在公司吸奶还需要保证清洁环境，毕竟是公用的地方。我觉得在会议室吸奶比较好，锁上门就行了。在厕所吸奶不太卫生，不过如果实在没条件也只能凑合了。
总结--
不要担心自己做不了奶牛--只要保证充足睡眠和足够的营养摄入，并且让宝宝频繁的吸，你的奶水就会越来越多。
不要担心喂奶会发胖，身材走形--只要注意饮食搭配，避免过量油腻荤腥，完全可以做个既有身材又有产量的大奶牛。
不要介意身边人说你奶水吃了不长肉等等谗言--坚信母乳喂养的宝宝最健康，记住，不是最胖，而是～～最健康！
这是我产后33天的肚子，已经看得出小腰了，当时体重比生之前足足掉了24斤哦，而且在之后的两个月里我的体重又跌了6斤，身材已经几乎恢复到孕前啦。
此帖子已经被irinas于2013年04月26日 14:47:58编辑过。
此帖子已经被irinas于2013年04月28日 10:07:23编辑过。
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