【吃乃头等大事】一个人吃两个人补，孕期都补了些啥呢？

一个人不知道烧啥吃，本匪自晒饭桌，交换经验啊！！

本匪自力更生的小孩啊，都是自己瞎捣鼓的~

目前为止主要两种，还望妈妈们踊跃讨论，不吝赐教，互相进步~~

一.药补 

没啥花头，写明了补啥的补...已经吃过所有的药补都是医生开哒，哎！自己可不敢瞎吃啊！

孕早期吃了VE、叶酸、孕酮，盒子找不到鸟，都还好。

后来吃的多维元素片，结果中奖：这坑蛋啦!有多少孕妈吃惠氏的「复方多维元素片：玛特纳」啊！本匪吃出问题来啦！！！http://bbs.ci123.com/post/20595897.html 遂决定不吃鸟，没心情吃啦~~

孕中期医生又给开了补铁补钙的，可不知道他肿么想滴啊，开的药可难吃！

尤其是补钙的！好吧，又被本匪撂一边了。不过补还是要补的，不然心里不踏实啊！

现下搞了点孕妇奶粉吃吃。前面乐孕大礼包里头送的吃过惠氏的，不过玛特纳也是他家的嘛，而且惠氏的本匪觉得比较腥，放弃。

现在吃的是亨氏的超金妈妈，味道蛮好。

孕妇奶粉上头各项东东都有添加了啊，每天两杯应该营养能全面了吧！！！

.............真啰嗦啊，其实本匪最感兴趣的是食补啊，如下：

二.食补 

除了礼拜天可以享受宝爸全程服务，平时只剩了本匪一个，多数时候都是自个觅食，外头的饭馆不能每天下，自己家做的比较安全有木有！

可是一个人自吃自做往往不好掌控搭配，还蛮伤脑筋！

本匪特地整理了一些本匪自己的搭配，而且务必是要做起来方便简洁的，

哈哈，给姐妹们参考，同时欢迎大家交换经验啊！！！

1.面食类

 a 主食：干炸馒头片 配菜：鸡蛋、萝卜、生菜、茄子、青椒

   家里的各种菜蔬都来点，洗洗切切统统炒了，然后煎个鸡蛋，冷馒头切片煎锅放油干炸，一点点盐，十分钟食物大变身，超多丰富蔬菜的晚餐有木有!本匪很喜欢吃这样的馒头片啊，尤其在孕早期，很对胃口呢！没试过滴要试试啊！

 b 主食：面疙瘩 配菜：虾米、鸡蛋、火腿、番茄、绿叶菜

   家里有面粉的时候本匪有时会自己捣鼓点面疙瘩，有不会的亲么？

   写下过程：虾米、鸡蛋、水、盐，面粉，调到一块刚好可以筷子一挑一小筷的程度，然后像肉圆一样的一个个下到滚水里头，煮的顺序是凉水，荤菜，面疙瘩，蔬菜，自己发挥啊！！有嚼劲，好吃！

 c 主食：面条 配菜：番茄、青菜、蘑菇

   晚上老公回家吃的时候会先烧个菜，中午吃掉点，比方这个搭配，红烧肉，下个面条，一个人够吃啦！

 d 主食：煎饼 配菜：鸡蛋、韭菜、芝麻、虾米、蘑菇、青菜

   前天剩了点鸡汤，煮一点面，然后自己做个煎饼，做煎饼很方便，把喜欢的各种料拌一起，和和匀煎一下就好啦！详见本匪这个贴：http://bbs.ci123.com/post/20309842.html （鸡蛋饼，茄饼....本土匪爱做各种煎饼，同好的乱入啊！！！ ）

2.米饭类

 a 各种炒饭：

 发两款：

 白菜、胡萝卜，毛豆米、肉丁、鸡蛋、青菜，一块炒吧炒吧~

 胡萝卜、豇豆、黄瓜、毛豆米、鸡蛋、肉丁，继续炒吧炒吧~~

 炒饭才是最美味的家常菜有木有，哈哈，非常方便也很好吃，不过得有好的剩饭才能炒出好吃的米饭啊！！！剩饭很重要！！

 b 煮饭烧菜

 这个比较没劲，没法搭配很多，本匪一般不这样，举个例子~

 红烧鸡翅膀，家常豆腐，米饭一碗

3.瞎做类....

 不过有时候确实啥也不想做了，冰箱里拖块牛排出来，找个鸡蛋随便弄点啥蔬菜乱煎煎也就算一顿啦！

还有这个，翻翻翻出点年糕，又翻翻翻出点包菜香肠啥的，剥两颗毛豆米一起炒了！！！

http://bbs.ci123.com/post/20309639.html婆婆妈妈都不在，老公不回家的时候就一个人乱烧烧吃啊，有木有！

...........姐妹们，上上你们的经验呢？本匪目前为止就会搞这么多鸟~~~

期待技能升级中~~~

............亲们，看了你们滴评论，为啥只知道表扬本匪捏，其实本匪是想引起讨论哇~~

亲们，八要被本匪华丽丽的外表所迷惑啊，其实本匪有着最猥琐滴一面~~

其实，本匪也不是每天都正经烧东西吃哒，有时候，本匪早上冲一杯奶，下午冲一杯奶，亨氏超金妈妈营养一下，打游戏能打上一天啊有木有~~~老公出差不在家滴时候，嘿嘿~~

反正孕妇奶粉上头写了啥都有补的了有木有~不过被宝爸逮到了会被啰嗦的很惨就是了，嘿嘿，坏的不要学啊~~~

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PS：另一篇

【吃乃头等大事】一个人吃两个人补，主食之外还要有额外营养有木有！你们都是怎么补的？

http://bbs.ci123.com/post/20783286.html

【孕期话题】亲们！老猜男女闷的来！本匪吃货当家，俺们来讨论美食吧！！孕期都吃了些啥好吃的啊！！！http://bbs.ci123.com/post/20783791.html

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此帖子已经被蛋土匪于2012年09月27日 16:37:28编辑过。

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