在这个论坛知道了很多姐妹都有胎停的经历，这种心理和身体上的痛也许只有我们自己才最了解。拥抱所有的姐妹！

我想现在姐妹们都在恢复身体过程中，回想自己的经历我觉得心情状态在修养的过程中其实起到了很大的作用。家里的老人说做小月子期间不能哭，不能看书看电脑太多，也有朋友现身说法告诉我她就是在小月子里看电脑太多，现在成了近视。这些道理我都懂，可是我就是忍不住要看电脑找原因，也常常不自觉地就泪流满面，还得赶紧躲开妈妈的视线，我觉得自己就像变了一个人，从小到大还没有一件事情让我想起来就哭，而且想放声大哭。

这样的日子过了三周，现在我想也许我应该更积极地调整自己的心情，只有心情好了，我的身体才会恢复的更快，我也可以更好地为今后的孕育做好准备。家人可以为我们端水做饭、问寒问暖，可是心里的状态最终还得靠我们自己勇敢地面对、积极地调整，这件事我们自己不主动恐怕没有人能帮得了我们。所以，我想尽量积极地做一些事情，来正面影响自己的情绪，最终的目的是走出现在的痛苦和失落。

我猜想我们每个姐妹走出失落情绪的时间都不会是一样的，有的姐妹很快，有的姐妹还需要多些日子。我希望在这方面有经验的姐妹们能够介绍一下自己的做法，给我们这些还在失落中徘徊的姐妹一些帮助。也许我们可以在此总结一下哪些做法和想法对我们的恢复有帮助，那我们就天天这么做这么想，去强化这些信念，而哪些做法对自己丝毫没有帮助，那我们就拒绝它们，不让它们影响我们。那我先说说自己的经验吧：

A 对我有帮助的想法和做法：

1）和有相似经历的、关心我的姐妹们交流，把自己内心的想法全都说出来，目的不只是告诉别人，而是告诉自己“我是怎么想的，我现在是怎么回事了”，哪怕只是和姐妹们抱头痛哭一场心里也很舒服。

2）接受停止发育的这个胚胎是自己的一个孩子，对我而言我一生都会记得ta，我还在思考用一种什么样的方式让ta在我们家也有自己的一个位置，而不只是在我和老公的心里存在。具体怎么做我还没想好。

3）胎停这件事是悲剧性的，可是它却给我带来了极大的成长，改变了我看待很多事情的角度，让我知道更加珍惜自己现在拥有的一切，因为没有一种幸福是平白无故就可以得到的。而且，我也更加坚强了，胎死腹中这样的失望和痛苦都经历了，我还怕什么呢。这也许是我最大的一个收获吧。还记得在决定做手术前，我巴巴地问门诊医生“会不会是我的宝宝长得比较慢，再等一段时间也许就有心跳了呢”，医生冷静地看着我说“那你是在期待死而复生”。现在想来，我们的能力就只有那么多，而很多时候我们的要求和期待的确是超出我们能力的范围太多。

4）和老公更加地相亲相爱，因为在这件事情上我和老公是最直接的难友，我们的一个眼神一个拥抱都会带给我们彼此力量和信念。

B 对我没有帮助的想法和做法：

1）现在就去想怎么要下一个孩子，有些亲朋好友出于好意对我说“不用难过，养好身体，再接着要”，我知道我现在关心自己的身体的确是为接着要孩子作准备，可是这样的安慰对我的作用不大，因为处理这次胎停流产和接着再要一个孩子完全是两回事，也许将来我又有了自己的孩子，我会淡忘这次的胎停，可是现在这个阶段我体会不到。

A栏写的比较多，B栏比较少，有些可能已经忘记了。希望姐妹们也在A栏和B栏里写下自己的体会和经验吧，让我们互相帮助，共同面对这个难关。

今天距离做完人流已经6周了，第一次月经也已经过了，是在人流后的第25天，量比以前多一些，以前我第4天就没有流血了，5天就彻底干净了，这次是流血流了四天，第5天和第6天还有褐色的分泌物，不过用个护垫也就可以了，第7天彻底干净了。第一天和第二天肚子稍微有点不舒服，算不上很疼但是也有点感觉，肚子上放个热宝就好很多，第三天就好了。月经干净后三天我去医院做了B超，医生说子宫恢复得还挺好的，我也放心了不少。

汇报完身体状况再和姐妹们分享一下我这段时间的心情吧，这段时间我有意识地宠爱自己，尽量不让自己做不高兴的事，在不有碍身体健康的情况下，我由着自己的性子想干嘛干嘛，什么事情让自己心情愉快我就去做，看电视、看电影、上网听讲座，买自己喜欢的书，和同事朋友没完没了的打电话，对老公提各种各样的要求，包括以前不好意思说出口的，哈哈。。。我觉得自己象变了一个人，要知道我以前对自己那叫一个要求严格，从小到大父母对我的要求就是很严格的，上学的时候我是好学生，每天就用功读书，工作了我也很认真，做事情尽职尽责，觉得享乐放松简直就是不上进，浪费人生，对不起父母对不起自己对不起全世界。这段时间全家人都理解我的心情，任由我做自己喜欢做的事情，从小到大父母对我的要求和约束都不见了踪影，他们知道我是在自我调整，所以都由着我，我做什么都是合理的，我就是老大，这种感觉真的美死了，我平生还是第一次这样长时间的放纵自己。所以我也因此找到了自己快乐的源泉，我看到自己以前对自己太苛刻了，宝宝走了也许正是对我的提醒，用我最承受不了的事情让我惊醒，让我认识到生活是什么，快乐是怎样得到的。现在我觉得，生活就是平静从容地度过每一天，并且珍惜每个让自己快乐的机会，去用心享受这个时刻，比如当老公结束了一天的工作我们在一起说说笑笑，这就是最真实的幸福。这世界上有很多事情我们根本无法把握，但是低头看看我们身边其实可以把握的事情也是很多的，牢牢把握自己的幸福和快乐这件事情没有别人能帮我们，还是得靠我们自己，睁开自己的眼睛，用自己的心去体会。这段时间我渐渐快乐起来了，我发现了很多自己以前视而不见的幸福，通过这件事我的幸福指数真的是有所提高，实在是我没有想到的。

之前我也写过自己对生命多了一些思考，不停地在想这次胎停育到底是伟大的科学没有帮助我，还是命运之神没有垂青于我，现在看来其实无论是对科学的依赖还是对命运的仰望都不能真正拯救我们自己，我们的力量其实都是来自于自己的内心、自己的精神。想到这个，我觉得越来越有信心了，我还没有具体计划下面要做什么，但是我已经渐渐快乐起来了，毕竟成长是最让人快乐的，不是吗？希望姐妹们也能尽快找到让自己快乐的源头和方法。