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天然营养的多彩饭团

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发表于 05-07 12:35| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信

 

 最近一段时间,旦旦吃饭一直不是很好,幼儿园老师反映也是这样。周末做的米饭弄成好看一点的颜色,让他有食欲,多吃一点,happy差不多吃了两个大饭团,太给面子了。

 

用天然的蔬菜汁将米饭染得五颜六色的,吸引宝宝眼球的同时也使米饭增加了蔬菜的营养,宝宝爱挑食或是食欲不好,不妨可以试试哦~~

原料:蔬菜若干(我用的是菠菜、苋菜、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜),大米,糯米(大米和糯米比例大约是5:1)



做法:紫甘蓝榨汁分成两份,其中的一份加入差不多1g小苏打(天然蔬果没有蓝色的,这样就可以获得了)

 


将剩余蔬菜分别打汁

 

将大米和糯米混合均匀分成7份,留一份用清水,剩余的六份分别加入蔬菜汁。


待大米完全吸收蔬菜汁。(我用的米是浸泡了一晚上的)





上锅蒸熟,



 

蒸熟后稍晾凉,将几种米饭混在一起加入红枣豆沙馅(或是自己喜欢吃的材料)捏成饭团即可。

 

 

 

 

此帖子已经被☏旦旦的妈妈于2012年05月07日 12:45:11编辑过。

此帖已经被版主希蕾妈妈奖励积分20分。

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