原料：花蛤，海蛎，香菇，肉末，红萝卜，日本豆腐
配料，葱，芹菜，油，糖，酱油，面粉。
把材料都洗好，豆腐切好撒上面摇几下都裹上面粉下油锅炸，主要是不会粘锅不会吸油，炸过豆腐更香点。
锅底留点油，先把葱炒香下肉，花蛤海蛎香菇一起下炒几下放点开水把花蛤煮开，下豆腐红萝卜芹菜，下点糖，和酱油就好了，不要下味精和盐味道已经很鲜了哦，
这是我和瑶瑶中午饭哦，一小碗是一点青菜特地给瑶瑶煮的，汤是海带排骨花蛤汤，我这汤是隔水炖的哦，个人觉得隔水炖的汤味道比直接炖汤好喝哦。
看瑶瑶吃哈，瑶瑶吃是菜拌饭一起吃哈
瑶瑶今天吃这样子，吃了两碗哦，吃的比平时多哈！
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