噢耶耶！又有新活动了。yuki 妈咪又可以大展身手了，今天来个漂亮的营养黄金彩盘，西兰花是我最喜欢的青菜类之一，清脆、爽口，而且营养非常丰富，大家可以做来吃吃哦！
先看看材料吧！西兰花、马蹄、胡萝卜、玉米！
做法：
1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄也都切丁；
2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用；
3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用；
4、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜丁放入，翻炒两下，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精，将全部材料翻炒均匀就OK啦！（记得把锅底的汤汁浇在西兰花上哦！）
小二，上菜！
此帖子已经被yuki_cxz于2011年08月27日 15:29:44编辑过。
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