便秘感觉是很多麻麻都有的困扰吧，我也是之一。我家娃是六个月左右开始吃奶粉和辅食后出现便秘问题的，虽说排便间隔基本还是两天左右一次的，但每次拉便便都要酝酿好久，恩恩恩的几次，才能拉出来个豆豆，还特别硬，看着都痛苦。所以自己就开始鼓捣能帮助娃缓解便秘的方法了，期间还向一个认识的儿科医生咨询了一下，最后总结出了三个科学有效的方法。 第一个，坚持按摩小肚肚。每天坚持给宝宝做腹部按摩，对缓解宝宝便秘和消化不良是非常有帮助的哦。按摩方法网上有很多，可以自己去找去学，我是按照亲子漫画家echo小茵茵的按摩手法漫画来按摩的，简单易学，而且很有效，有时候还会给娃涂一些按摩油。一般是每天晚上按摩一次，坚持按摩十五分钟左右就OK了。 第二个，日常饮食要注意。宝宝会便秘其实很多都跟平时的饮食不当有关，所以我就开始在娃每天的辅食中适当添加一些含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、粗粮之类，磨成很细很细的泥喂给娃吃。自己没事儿也在小红书上学习各种通便果蔬泥的做法，比如有一个把西蓝花、红薯、紫薯、菠菜、紫甘蓝、苹果、西梅洗净切小块，蒸煮20分钟打成泥，这个就是非常不错的通便辅食，营养也好。然后平时我还会注意多给娃喝水。 第三个，换添加益生元组合奶粉。我原先是不知道便秘居然会跟奶粉有关，还是认识的儿科医生告诉我的，说现在很多奶粉都是上火，不容易吸收消化，建议添加益生元或益生菌的奶粉更适合中国宝宝，宝宝吃了没这种配方奶粉就会出现便秘上火这类消化不良的问题。而我家娃之前吃的就是这种惠氏奶粉上火，所以我果段给宝宝换了添加益生元组合的美赞臣铂睿奶粉，助宝宝肠道功能吸收，果然，吃了一段时间便秘就明显开始减少了。 就是这样三管齐下，现在我家娃已经7个月了，小肚子健康的不得了，基本是跟便秘彻底说再见啦，开心ing，所以家有便秘娃的也可以试试我的方法哦~
