最近在家里专心待产，每天除了晚饭后散步，就是无所事事的追剧，刷微博，刷抖音。也是无意中看到了我最爱的贾静雯在做宝宝出生缺陷的宣传，这几年二胎政策开放，高龄备孕的麻麻也多了起来，都说高龄孕妈穿宝宝出生缺陷的风险比适龄麻麻更高，所以这方面我个人也比较关注，9月12号是中国预防出生缺陷日，而为了让越来越多的人认识到科学备孕的重要性，降低宝宝出生的缺陷，最近很多明星爸妈也纷纷为“无陷计划”代言！还有我们家“大猪蹄子”——聂远

我38岁才怀上这个宝宝的。年轻的时候，因为做生意，跟老公长期两地分居，一个月难得能见面一次，那个时候觉得来日方长，赚钱最重要。后来，我们才幡然醒悟，终于明白钱是赚不完的，想要个属于自己的健康宝宝来组成一个完成的家庭。今天想和大家分享下我的备孕经历，给大家参考下，希望大家都能早日迎来自己的健康宝宝。

认真备孕，才发现备孕不像我们想的那么简单。因为属于高龄产妇了，我一方面担心是否能顺利怀孕，一方面又担心这个时候怀孕，会不会影响宝宝的健康，毕竟高龄产妇真的有挺多的风险的，比如婴儿早产，产后恢复难，除此之外，女生在35岁以后，各方面都较适龄的女孩子要差。

我和老公确定了内心对宝宝的渴望后，这一年就开始查了很多资料，做足了备孕功课，也去做了各种的孕前检查，虽然检查结果的问题不算太严重，但指标都只是勉强达标，我和老公年纪都不小了，所以医生也再次强调高龄孕妈生宝宝会面对的一些问题，让我一定要做好产前诊断。

医生告诉我们高龄产妇备孕一定要注意营养的补充，对于上了35岁的女生，平时要保持充分的睡眠以调节身心健康，平常注意多补充补充叶酸。医生让我吃爱乐维，这个我知道，之前我给闺蜜说我要备孕的时候，她也是给我说这个复合维生素，说里面叶酸含量比较有讲究，有0.8mg，对于高龄备孕的人来说，能更有效的预防宝宝出生缺陷，同时里面还有高达10多种营养素，营养算是相当全面了；医生还顺带说了老公，让他也要关注自己的身体健康，补充营养，缓解疲劳。平时我吃完早餐，就给老公来两粒爱乐维男士（全名叫爱乐维玛咖锌yin羊藿胶囊）。里面的锌是提高小蝌蚪质量，玛咖和yin羊藿联用可以有效提高抗疲劳。

平时我跟我老公每天也开始积极锻炼，注意休息和饮食调养，调养期间其实自我约束没有想象的那样的容易，同时还要定期去医院复查，好在检查指标有一定的上升，如今怀上宝宝，每次产检，医生告诉我宝宝长的很好，我的内心都是安定的，真心感恩，感恩所有。

现在，我和老公都等待我们的健康小宝宝降临，孕期也没操心，为了宝宝的健康，姐妹们在备孕期一定不要掉以轻心~