感觉现在的孩子真的比我们那代幸福多了，在家里面简直备受宠爱，不仅爸爸妈妈每天围着给做各种营养食谱，爷爷奶奶也会各种给买好吃的。
我家宝宝就是这样，在家基本就是团宠，我跟老公在宝宝的饮食上还是比较注意的，但爷爷奶奶就是恨不得什么好吃好喝的都塞给宝宝吃了，所以前段时间在爷爷奶奶家住了半个多月，回来就积食了，还便秘、胀气，晚上都睡不好觉。还好有个认识的中医教了我几个按.摩手法，试了试发现挺有效的，来给大家分享一下吧~
1、顺摩腹
将宝宝放轻松平躺之后，用指腹在宝宝的肚脐周围，顺时针画圈按.摩十五分钟。顺时针按.摩可以消食通便，逆时针则是按.摩止泻的功效，这个不能弄混。
2、推四横纹
四横纹就是手上食指、中指、无名指、小指四个手指的第一关节处，可以用大拇指在宝宝手上的四横纹上来回推动200次，对化积消胀，退热除烦，缓解宝宝腹胀腹痛特别有效。
3、补脾经
脾经在宝宝拇指绕侧边缘向指根的方向，从上向下直推120次，可以健脾胃，补气血，还能治疗体质虚弱，食欲不振，面黄肌瘦及消化不良等等。
4、捏脊
宝宝平趴好，两手沿着脊柱的两旁，用按捏法捏起来，一边捏一边提，向前推进，可以提高宝宝免疫力，调理肠胃。
5、揉板门
板门穴在宝宝手掌的大鱼际平面中点，用大拇指按揉200次，可以治疗食积、腹胀、食欲不振、呕吐腹泻等。
这几个手法我按.摩了几天，宝宝的积食问题就明显好转了，当然，要想彻底治愈还是要每天坚持按.摩。同时饮食上也要注意，这段时间我都是尽量给宝宝吃些清淡易消化的小米南瓜粥、果蔬泥之类的，而且多放点水，做的稀一点。奶粉也是吃一次成粉的美素佳儿奶粉，天然营养小分子含量高，吸收消化特别好，宝宝吃了一个月了，再配合按.摩，便秘胀气之类的基本没怎么出现了。
所以，宝宝如果有积食的情况，这些按.摩手法妈妈们都可以学起来哦，比吃药管用，还没副作用呢。不过按.摩不能太用力，力度要控制好，不然会伤到宝宝的哦~
