一孕毁三观，一孕傻三年？？？NO！NO！NO！作为新时代的孕麻麻，只要科学孕育，合理安排和搭配，照样轻松做辣妈哦。
我，作为一个90后辣妈，旅游、美食、社交，都是我最喜欢做的事情。然鹅，自从肚子里面“种”了这个小种子之后，我的喜好就都成了过去式，每天都是围着他转啊转。为了宝宝的健康，我每天是各种补充营养，很开心的是目前我还是个看得出身材的“球”。现在我30多周，体重才增长20多斤。肚子里的小球球也是各项发育正常，每次孕检医生都说我保持的很好。这次孕育可以说是很成功了，今天也和大家分享分享我的孕期小妙招哟~
我坚信身材的前凸后翘能让人更加的迷人和自信，孕前我就有运动的习惯，经常会做一些有氧运动。瑜伽是我每周必备的项目，陶冶情操的同时也能塑造身体。怀孕后我也是坚持练习瑜伽，每周两次劳逸结合；平常吃过晚饭后我会坚持30分钟的散步。孕妈妈，切记运动不要过量哦，按需搭配和选择项目哦，运动让人精神抖擞，越发自信哦。
除了适量的运动之外，孕期麻麻们的饮食也是很讲究的。一定不要暴饮暴食，要合理搭配，避免孕期的三高问题哦。只要保证孕期的每日营养补充即可，切记不要过量哦。分享一下我的孕期食谱吧。早晨以粥和蛋为主，10点钟左右搭配当季水果比如苹果、桃子、猕猴桃等；中午以肉、蔬菜和馒头为主；晚上跟早晨差不多，偶尔会以汤为主。
孕妈们注意饮食搭配的营养充足，可是能张胎不长肉，一举两得哦~当然了，宝宝即将出生，待产包也得准备起来了。虽然我准备母乳喂养宝宝，但是以防万一，奶粉的功课还是要做做的，这样如果母乳不足的话，也不会手足无措。我和宝爸做了不少功课，最后准备选择雅培经典恩美力，因为宝爸不少朋友喝的就是这款，论坛上它的口碑也是真的不错，最重要的是它关注宝宝自身保护力，能由内而外地帮助宝宝建立好体质。
为了更加安心，我特地查了很多资料，不仅是各种母婴论坛，还前往妈妈群里跟喝这款的宝妈交流，发现了这款雅培经典恩美力，双重倍护，宝宝好肠道、好体质！高品质好口碑，万千妈妈信赖！
内呵护助力好肠道：
益生菌①+益生元组合，优化肠道内环境，助力营养好吸收；
POF脂类组合② ，不含棕榈油，促进黄金软便便，关注好肠道。
外防护助力好体质：
科学优量72mg/L核苷酸③，参与体内蛋白质合成，促进防护因子成熟，构建自我保护力，关注好体质。
秉承雅培百年创新科技，高品质好口碑，万千妈妈信赖！帮助宝宝构筑扎实健康基础，快乐成长无惧挑战！
总之，听其他喝过这款奶粉的宝妈说的这个配方真的很不错，说得我炒鸡心动，马上就决定入手这款了。
为获取更多的孕期知识，我也是论坛和妈妈群各种取经。最近看到雅培携手乐友开展了5.13孕妈节“合力倍护 孕育未来”活动，看介绍真的挺心动的。听说现场会有hin趣味的千人“孕父”舞，看到准爸爸们手舞足蹈，期待值简直飙升！而且还有专家专业解答孕期知识，教授生产的正确呼吸方式。更有一大波礼品相送，超级可爱的呢~ 相信这次活动可以让更多准爸爸们加入到孕育过程中，更加精心地呵护孕妈们~准妈妈们可以邀请老公一起去雅培乐友APP旗舰店看直播，还有惊喜优惠哦~
^奶粉中添加量不少于106CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌；雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。
