最近有很多妈妈都在咨询我关于减肥的问题，有一些甚至才生完宝宝一两个月，两三个月。因为我也是过来人，所以完全能够理解你们的心情，但是我想说的是：产后减肥，真的不能急！因为我是自己一个人带小孩的，所以上网的时间很有限，但是我还是会尽量抽出时间来跟大家分享我的减肥经验的！
但是在这之前我想先说一说：产妇过早过度减肥的危害
在正常情况下，妇女怀孕后，新陈代谢比较旺盛，个系统功能加强，食欲大增，所以怀孕后妇女的体重一定会有所增加，而且有部分人会出现下丘脑功能轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，引起生育性肥胖。
妇女怀孕后增加的体重包括增大的乳房，子宫和脂肪，这些重量在度过产褥期和哺乳期后会逐渐减少。
但有的妇女为尽早恢复体形而过早参加大运动量的运动，甚至节食减肥，反而适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张，腹压增加，使盆腔内的韧带，肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态，容易造成子宫脱垂，尿失禁和排便困难。有的产妇为尽早恢复体型，在孩子刚满月时就开始跑步，而且每顿饭只吃一点羹汤，并早早地束腰，虽然体重明显下降，但随后会出现头晕，头痛，失眠，小便失禁等疾病，精神状态越来越差，甚至影响到工作和生活。所以，产妇不宜过早过度减肥。
好了，今天就先聊到这里，好晚了啊！
对了，上几张我减肥前后的照片吧，这是刚生完没多久!我怀孕前是45公斤，产前的最后一天称75公斤，生完宝宝68公斤左右，宝宝出生3.7公斤，月子期间胖了差不多十斤，现在50公斤，自我感觉良好！
这是怀孕前
这是现在啦，我挺喜欢现在这样的，不是很瘦，但是很丰满，我喜欢丰满一点的！
这是我的小宝贝：很喜欢看书，知识就是力量嘛！（两个月左右）
文武双全，哈哈！
此帖子已经被SZ文文妈于2010年07月16日 03:37:28编辑过。
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